倉式珈琲店 チキンときんぴらのホットサンドのカロリーは600kcal
600kcal
1日の2229%エネルギー600kcal · 1日の2229%
たんぱく質13.9g · 1日の17%
脂質39.9g · 1日の64%
炭水化物46g · 1日の15%
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
倉式珈琲店の食事57品中カロリーの低いほうから38位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 60%C 31%
倉式珈琲店でこれよりカロリーが低い「サンド」
ほかのチェーンの「チキンサンド」と比べる
基準 = この商品 600kcal倉式珈琲店 チキンときんぴらのホットサンドこの商品
600kcal基準
サクサクチキンと彩り野菜のサンドリトルマーメイド
401kcal−199
カフェサンド ベーコンチキン＆ポークゴンチャ
404kcal−196
厚切りオープンサンドチキンリモーネタリーズコーヒー
438kcal−162
国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキンPetrichor Bakery and Cafe
469kcal−131
大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド(全粒粉パン）ドトール
596kcal−4
大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド(全粒粉パン）カフェ・レクセル
596kcal−4
チキンのハニーマスタードサンド元町珈琲
615kcal+15
スモークチキンとアボカド、トマトのサンドイッチアフタヌーンティー・ティールーム
703kcal+103
「チキンサンド」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チキンときんぴらのホットサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 紅茶レモン | 5 | 605 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | マロンほうじ茶ラテ | 298 | 898 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | やぶきたレモン | 5 | 605 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 餅明太マヨバタートースト | 449 | 1,049 kcal |
同じ倉式珈琲店のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 倉式珈琲店の食事57品のうち、カロリーが低いほうから38番目
低いほうから67%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの64%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.1g足りません。また、脂質が29.9g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より107kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、2kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
163分
ジョギング
82分
自転車
104分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チキンときんぴらのホットサンド」の栄養成分は倉式珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。