グリル&ベーカリー ザ・シーズン ピッツァ ツナコーンマヨのカロリーは1,000kcal
1,000kcal
1日の3649%エネルギー1,000kcal · 1日の3649%
たんぱく質32.8g · 1日の40%
脂質51.4g · 1日の83%
炭水化物104.7g · 1日の33%
食塩相当量5g · 1日の6777%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グリル&ベーカリー ザ・シーズンの食事59品中カロリーの低いほうから57位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+80kcal+320kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.5g+2.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 46%C 41%
グリル&ベーカリー ザ・シーズンでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「ツナピザ」と比べる
基準 = この商品 1,000kcalグリル&ベーカリー ザ・シーズン ピッツァ ツナコーンマヨこの商品
1,000kcal基準
ツナオニオンフォカッチャピザバケット
61kcal−939
ツナオニオンフォカッチャピザベーカリーレストランC
183kcal−817
贅沢ピッツァ・ツナトマトフジパンストアー
278kcal−722
窯焼きピッツァ ツナコーンマヨネーズポポラマーマ
824kcal−176
「ツナピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ピッツァ ツナコーンマヨにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットストレートティー | 11 | 1,011 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトル バランス・ピノ・ノワール（赤） | 547 | 1,547 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ピンサーレ トマト×チーズ | 39 | 1,039 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 754 | 1,754 kcal |
同じグリル&ベーカリー ザ・シーズンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グリル&ベーカリー ザ・シーズンの食事59品のうち、カロリーが低いほうから57番目
低いほうから97%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性36%・女性49%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの83%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の67%・77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が41.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より316kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、402kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
272分
ジョギング
136分
自転車
173分
水泳
119分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ピッツァ ツナコーンマヨ」の栄養成分はグリル&ベーカリー ザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。