杵屋 ざるうどんのカロリーは582kcal
杵屋- エネルギー
- 582kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
杵屋の食事75品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
杵屋でこれより軽い冷うどん
- 紀州の梅の冷しおろしうどん313kcal −269
- 冷し月見とろろうどん424kcal −158
- 冷し大海老天おろしうどん478kcal −104
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぶっかけうどん ダブル | 得得 | 583 | — | — | — | 5.9 |
| 大海老天(1尾)味噌煮込みうどん(単品) | 和食さと | 584 | — | — | — | 8.3 |
| 牛肉うどん | セブン-イレブン | 585 | 24.5 | 27.1 | 63.1 | 5.7 |
| スパイスがきいた濃厚カレーうどん | ローソン | 585 | 21.1 | 16.5 | 90.1 | 5.6 |
| きつねうどん 大/温 | 丸亀製麺 | 579 | 19.9 | 10.2 | 101.5 | 8.3 |
| 気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけ 中 | はなまるうどん | 579 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 杵屋の食事75品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより116kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（杵屋の公式表より）
含む小麦そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
158分
ジョギング
79分
自転車
101分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 王さんの卵とじそば | 585 | — | — | — | 5.9 |
| 鶏の唐揚げ | 585 | — | — | — | 2.5 |
| 冷しちくわ天温玉そば | 574 | — | — | — | 3.9 |
| ちくわ天生醤油うどん | 573 | — | — | — | 4.6 |
| かつ丼 | 573 | — | — | — | 2.5 |
| 彩りうどん | 593 | — | — | — | 8.4 |
| 五目うどん | 571 | — | — | — | 7.8 |
| 天ぷら盛合せ | 552 | — | — | — | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポークスパイスカレー | nosh | 582 | 21.2 | 42.2 | — | 2.4 |
| 黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（120g） | 七輪房 | 582 | 16.8 | 56.3 | 8.3 | 1.4 |
| フランス産発酵バターのクロワッサンアイスサンド＆キャラメルベリーソース | ベーカリーレストランC | 582 | 8.2 | 31 | 69 | 0.7 |
| わくわく★ジューシーステーキ | ステーキのどん | 582 | 20 | 47.8 | 23.8 | 2 |
| キッズ たらこクリーム（ドリンクバー除く） | ジョリーパスタ | 582 | 22 | 18.8 | 81.3 | 3 |
| 倍えびフィレオ | マクドナルド | 582 | 17.5 | 26.7 | 68.7 | 3.1 |
| 飲めるピザ 特製ミートソース | ピザハット | 582 | — | — | — | — |
| 牛焼肉＆から揚 おかずのみ | ほっともっと | 582 | 30.7 | 38.7 | 29.6 | 4.5 |
「ざるうどん」の栄養成分は杵屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。