ローソン ごろっと1/2個分！桃のオムレットのカロリーは202kcal
202kcal
1日の710%エネルギー202kcal · 1日の710%
たんぱく質3.3g · 1日の4%
脂質9.7g · 1日の16%
炭水化物25.8g · 1日の8%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 43%C 51%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 202kcalローソン ごろっと1/2個分！桃のオムレットこの商品
202kcal基準
ホットケーキシロップマクドナルド
121kcal−81
ミニ レッドアンドブルースプリンクルクリスピー・クリーム・ドーナツ
153kcal−49
ダブルチーズケーキ(2個)nosh
199kcal−3
ミニ抹茶スフレホットケーキ鎌倉パスタ
203kcal+1
ブルーベリーヨーグルトパフェミニストップ
204kcal+2
糖質84%カットのショートケーキ2個入シャトレーゼ
222kcal+20
ごろっとチョコと アーモンドのケーキセブン-イレブン
370kcal+168
キャロットケーキリトルマーメイド
391kcal+189
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
ごろっと1/2個分！桃のオムレットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 202 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 549 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 210 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 738 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの16%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.7g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均より189kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、396kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ごろっと1/2個分！桃のオムレット」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。