チーズ&ドリア.スイーツ サーモンとクリームチーズのブルスケッタのカロリーは202kcal
チーズ&ドリア.スイーツ- エネルギー
- 202kcal
- たんぱく質
- 9.2g
- 脂質
- 12.3g
- 炭水化物
- 12.9g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー202kcal9%
- たんぱく質9.2g11%
- 脂質12.3g20%
- 炭水化物12.9g4%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事
- ポテトセット172kcal −30
- スープ・ポテトセット191kcal −11
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンとクリームチーズのブルスケッタ | 神戸元町ドリア | 202 | 9.2 | 12.3 | 12.9 | 1 |
| ７プレミアム サーモンハラミの白醤油焼 | セブン-イレブン | 203 | 10.2 | 17.8 | 0.6 | 0.4 |
| 炙りトロサーモン焦し醤油握り | 函館市場 | 200 | 7.5 | 13.6 | 12 | 1.2 |
| 富士山盛りサーモン軍艦 店内 | はま寿司 | 206 | — | — | — | — |
| トロサーモンユッケ | 華屋与兵衛 | 208 | — | — | — | 1.2 |
| プレミアムおにぎり わさび醤油仕立ての漬けサーモン(アトランティックサーモン) | ローソン | 210 | 5.5 | 2.5 | 41.7 | 1.7 |
サーモンとクリームチーズのブルスケッタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 222 kcal |
| いちばん重いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 977 kcal |
| いちばん軽いサイド | チーズ食べ放題・オリーブオイル | 41 | 243 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 482 | 684 kcal |
同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから6%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.8g足りません、脂質が2.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより508kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると379kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【自由が丘店】スープ・ポテトセット | 205 | 3.1 | 9.7 | 25.2 | 1.7 |
| おかわりバケット | 195 | 6.5 | 0.8 | 38.4 | 0.9 |
| スープバー・ポテトセット | 211 | 4.2 | 8.9 | 27 | 1.9 |
| スープ・ポテトセット | 191 | 3.2 | 8.1 | 25 | 1 |
| ソフトカップ・ストロベリー | 217 | 3.7 | 8.6 | 31.3 | 0.4 |
| ポテトセット | 172 | 2.2 | 7.3 | 23 | 0.2 |
| サラダ・ポテトセット | 236 | 2.8 | 12.8 | 26.1 | 0.4 |
| ソフトカップ・ピスタチオ | 236 | 4.1 | 9.6 | 33.7 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぽん酢で食べる 豚もやし | セブン-イレブン | 202 | 18 | 7.4 | 18.4 | 3.5 |
| 青パパイヤのイリチー | nosh | 202 | 7.9 | 4.8 | — | 2.5 |
| ピザロール ベーコン＆明太マヨ | ローソン | 202 | 9.2 | 7.1 | 25.9 | 1.7 |
| あなご寿司 | ファミリーマート | 202 | 4.4 | 2.6 | 40.4 | 1.7 |
| 長~い スパイシーちくわ天ぷら串 | カラオケ館 | 202 | — | — | — | — |
| （追加）サーロインステーキ | 藍屋 | 202 | — | — | — | 2 |
| 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース） | フォルクス | 202 | 21.4 | 10.5 | 5.1 | 2.9 |
| 肉団子の和風あん ほうれん草と油揚げの炒め物 | ワタミの宅食ダイレクト | 202 | — | — | — | 1.4 |
「サーモンとクリームチーズのブルスケッタ」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。