鎌倉パスタ【大盛】”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼのカロリーは1271kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから255位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の58%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 32%

C 52%

鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵

ほかのチェーンの「たらこ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらこクリーム大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,175	44.2	31.5	180.7	4.8
特盛！たらこマヨネーズ	ローソン	974	35.6	45	111	6.3
いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート	グラッチェガーデンズ	940	—	—	—	4.2
たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ	Kamakurapasta Fresca	852	23.7	44.5	83.6	5.9
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	バケット	842	14.8	66.9	43.2	2.5
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	842	14.8	66.9	43.2	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	1,272 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,833 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	1,311 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,801 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから255番目です（軽いほうから85%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの58%、たんぱく質は目標81gの59%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの117%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより561kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると690kcal重い数字です。
食塩相当量8.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

346分

ジョギング

173分

自転車

220分

水泳

151分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ	1,272	42.4	39.7	175.9	10
【大盛】彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ	1,269	43.6	40.6	170.6	7.9
【大盛】北海道モッツァレラとグリル茄子の京風”黒”ミートソース	1,267	49.7	28.5	190.2	9
【大盛】セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース	1,278	43.3	42.9	171	7.5
【大盛】ハモンセラーノの大葉ジェノベーゼ	1,263	39	44.8	164.6	8.2
【大盛】ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ	1,281	48.2	43.5	164.4	9.4
【大盛】やりいかの明太子クリームソース	1,261	45.2	41.7	165.1	10.6
【大盛】北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム	1,285	42.9	44	168.3	7.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛・５４サガリ肉のステーキドリア	神戸元町ドリア	1,271	37.7	69.6	114.5	5.9
ビーフハンバーグ＆カットヒレ定食	松牛	1,271	51	73	104.1	4.8
味噌ラーメン＋餃子セット	日高屋	1,271	—	—	—	8.9
チーズカリーバーグディッシュ L	びっくりドンキー	1,270	—	—	—	5.9
【ツインハンバーグ】トマト＆オニオン	トマト&オニオン	1,270	—	—	—	4.2
ちゃんこ鍋うどんすきうどんだしトリプル	得得	1,270	—	—	—	13.1
辛ボナーラ大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,270	45.2	35.4	194.8	6.3
「華」宴会コース（五穀味鶏の鶏釜めし）	華屋与兵衛	1,272	—	—	—	12.2

「【大盛】”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。