鎌倉パスタ 【大盛】”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼのカロリーは1,271kcal
1,271kcal
1日の4662%エネルギー1,271kcal · 1日の4662%
たんぱく質47.6g · 1日の59%
脂質43.7g · 1日の70%
炭水化物160.7g · 1日の51%
食塩相当量8.8g · 1日の117135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから235位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+351kcal+591kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.3g+6.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 32%C 52%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「明太パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,271kcal鎌倉パスタ 【大盛】”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼこの商品
1,271kcal基準
大盛 明太子スパゲティファミリーマート
625kcal−646
タラコスパゲッティモーニングサイゼリヤ
822kcal−449
大盛 明太マヨのパスタセブン-イレブン
850kcal−421
たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼKamakurapasta Fresca
852kcal−419
大盛・カルボナーラ風ドリア神戸元町ドリア
948kcal−323
大盛・カルボナーラ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
983kcal−288
いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレートグラッチェガーデンズ
1,049kcal−222
とろ玉ナポリタン 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,259kcal−12
「明太パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【大盛】”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,272 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,833 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 1,274 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,801 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから235番目
低いほうから84%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性46%・女性62%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの59%、脂質は62gの70%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の117%・135%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が33.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より587kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、673kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
346分
ジョギング
173分
自転車
220分
水泳
151分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
【大盛】”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ
1,272kcal
た42.4g脂39.7g炭175.9g塩10g
【大盛】彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ
1,269kcal
た43.6g脂40.6g炭170.6g塩7.9g
【大盛】北海道モッツァレラとグリル茄子の京風”黒”ミートソース
1,267kcal
た49.7g脂28.5g炭190.2g塩9g
【大盛】セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース
1,278kcal
た43.3g脂42.9g炭171g塩7.5g
【大盛】ハモンセラーノの大葉ジェノベーゼ
1,263kcal
た39g脂44.8g炭164.6g塩8.2g
【大盛】やりいかの明太子クリームソース
1,261kcal
た45.2g脂41.7g炭165.1g塩10.6g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【大盛】”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。