鎌倉パスタ【大盛】蒸し鶏とグリーンアスパラのレモンクリームソースのカロリーは1,244kcal

公式データ鎌倉パスタ食事更新日 2026年10月29日

1,244kcal

1日の4561%

エネルギー1,244kcal · 1日の4561%

たんぱく質40.9g · 1日の50%

脂質41.2g · 1日の66%

炭水化物166.5g · 1日の53%

食塩相当量7.3g · 1日の97112%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから226位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）+324kcal+564kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.8g+5.1g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 14%F 31%C 55%

基準 = この商品 1,244kcal

鎌倉パスタ【大盛】蒸し鶏とグリーンアスパラのレモンクリームソースこの商品

1,244kcal基準

「【大盛】蒸し鶏とグリーンアスパラのレモンクリームソース」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	1,245 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,806 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	海苔（１Ｐ）	3	1,247 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,774 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから226番目
低いほうから80%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性45%・女性61%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの50%、脂質は62gの66%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の97%・112%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が31.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より560kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、646kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。