鎌倉パスタ【大盛】ぷちぷちたらこの和風クリームソースのカロリーは1,245kcal

公式データ鎌倉パスタ食事更新日 2026年10月29日

1,245kcal

1日の4561%

エネルギー1,245kcal · 1日の4561%

たんぱく質54.3g · 1日の67%

脂質34g · 1日の55%

炭水化物170.2g · 1日の54%

食塩相当量10.4g · 1日の139160%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから227位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）+325kcal+565kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.9g+8.2g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 18%F 25%C 57%

基準 = この商品 1,245kcal

鎌倉パスタ【大盛】ぷちぷちたらこの和風クリームソースこの商品

1,245kcal基準

「【大盛】ぷちぷちたらこの和風クリームソース」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	1,246 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,807 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	海苔（１Ｐ）	3	1,248 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,775 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから227番目
低いほうから81%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性45%・女性61%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの67%、脂質は62gの55%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の139%・160%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が24g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より561kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、647kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量10.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。