鎌倉パスタ【大盛】合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ（ドレッシング別）のカロリーは263kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタのサイド68品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 18%

F 72%

C 10%

鎌倉パスタでこれより軽い「サラダ」

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
TO大根パリパリサラダ（味噌ドレッシング）	ゆめあん食堂	246	—	—	—	1
ポテトサラダサンド	ローソン	244	6.8	11.4	29.7	1.6
胡麻サラダソース	ビッグボーイ	235	4	18	16	3.3
パンＤＥサラダシャキっと野菜シーザーソース	セブン-イレブン	305	14.8	14.2	30.6	1.7
サーモンマリネのサラダ瀬戸内レモンドレッシング	Kamakurapasta Fresca	221	9.2	17.4	6.1	1.7
ケールサラダ（ピーナッツオイルドレッシング）	ロイヤルホスト	214	6	18.4	6.5	0.7

含む（該当なし）

ウォーキング

72分

ジョギング

36分

自転車

46分

水泳

31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チョップドサラダアボカドの厚切りベーコンフレンチドレッシング	270	4.8	24.2	9.3	1.1
種チーズのサラダシーザードレッシング	271	12.2	20.5	9.7	2.6
塩パン	278	6.9	9.9	38.4	1.3
ハモンセラーノとモッツァレラのバジルソース	246	19.2	18.1	2.4	1.9
生ハムとモッツァレラのバジルソース	246	19.2	18.1	2.4	1.9
【大盛】ドレッシング焙煎ごま	243	1.5	23.2	6.9	1.3
【大盛】ドレッシングイタリアン	240	0.5	24.3	3.6	1.2
チョップドサラダグリルチキンの彩り野菜のバジルドレッシング	219	4.4	18.2	9.6	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
こだわりの旨みソーセージホットドッグ	セブン-イレブン	263	9.2	15.4	22.4	1.5
牛肉のプルコギ風	nosh	263	10.9	16.7	—	1.9
黒毛和牛ロース	七輪房	263	17.2	18.7	8.8	0.9
海老フライ	デニーズ	263	7.8	18.9	15.5	0.8
チキンカツサンド～粒マスタード＆デミソース～	タリーズコーヒー	263	10	14.1	23.9	1.3
【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド（パストラミポーク&ハム）	ファミリーマート	263	11.2	8.3	36.8	2
八剣伝ミンチ月見だれ	八剣伝	263	—	—	—	1.8
ＴＰうどん大盛り	得得	263	—	—	—	0.8

「【大盛】合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ（ドレッシング別）」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。