セブン-イレブンきのこの和風パスタ（大盛）のカロリーは540kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから424位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

P 17%

F 20%

C 63%

セブン-イレブンでこれより軽い「パスタ」

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
イセエビソースの海の幸おだしパスタ	鎌倉パスタ	540	28.8	5.6	87.2	5.7
ゆず香るたらこクリームパスタ	タリーズコーヒー	540	20.3	17.5	75.6	4
ソースたっぷり生パスタミートカルボナーラ	ローソン	539	26.5	12.5	83.2	4.5
ぷりぷり海老の「黄金だし」トマトパスタ	おだしもん	539	26	5.4	98.6	5.1
グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ	ベーカリーレストランC	527	15.8	16	80.6	5.2
ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ	バケット	527	15.8	16	80.6	5.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	546 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	889 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	580 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	1,026 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

147分

ジョギング

73分

自転車

94分

水泳

64分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
沖縄名物サーターアンダギー６個入り	540	4.6	42.6	34.8	0.5
冷製パスタ夏の豚しゃぶごまぽん酢	541	24.1	22.1	63.8	7
古川なすと挽肉のピリ辛トマトソースパスタ	539	19.6	20	73.8	4.4
九州産ナスと挽肉のピリ辛トマトソースパスタ	539	19.6	20	73.8	4.4
富山県産にら使用スタミナ豚にら丼	542	16.9	15.1	85.9	2.7
若鶏の冷たい肉そば	542	24.2	13.4	83.5	5.6
ソーセージとポテトのマヨネーズ焼き	544	11.9	44.8	24.3	1.8
肉の旨味とデミグラスのコクミートソース	533	20.3	14.9	82	4.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お勧め赤身盛合せ	七輪房	540	37.1	41.4	11.1	2.1
イセエビソースの海の幸おだしパスタ	鎌倉パスタ	540	28.8	5.6	87.2	5.7
旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー	ベーカリーレストランC	540	24.3	27.5	28.6	2.6
ゆず香るたらこクリームパスタ	タリーズコーヒー	540	20.3	17.5	75.6	4
低アレルゲンラッキーハンバーグカレーライス【おもちゃ付き】	ガスト	540	—	—	—	1.6
（月）国産豚のグリル特製焼肉ソース＆春巻きランチ	ロイヤルホスト	540	20	38.6	29.3	2.6
旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー	バケット	540	24.3	27.5	28.6	2.6
スモール温野菜とベーコンのペペロンチーノ	ジョリーパスタ	540	12.6	31.1	54.4	2.6

「きのこの和風パスタ（大盛）」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。