七輪房 ダブル豚スペシャルランチ（160g）のカロリーは1489kcal
七輪房- エネルギー
- 1,489kcal
- たんぱく質
- 54g
- 脂質
- 93.9g
- 炭水化物
- 111.9g
- 食塩相当量
- 8.8g
- 食物繊維
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから374位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の68%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1489kcal68%
- たんぱく質54g67%
- 脂質93.9g151%
- 炭水化物111.9g35%
- 食塩相当量8.8g117%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −1387
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −1387
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −1386
ダブル豚スペシャルランチ（160g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,490 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,693 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,535 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,992 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから374番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの68%、たんぱく質は目標81gの67%、脂質は62gの151%、食塩相当量は7.5gの117%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が83.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより979kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると908kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
405分
ジョギング
203分
自転車
258分
水泳
177分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉満タン定食（ライス、スープ、冷菜３種、ランチサンチュ付） | 1,498 | 62.3 | 88.7 | 121.5 | 10.1 |
| 国産ダブル豚スペシャルランチ（160g） | 1,471 | 53.2 | 93 | 109.4 | 8.4 |
| 黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（160g） | 1,530 | 56.3 | 89.6 | 131.2 | 12.7 |
| 山形豚カルビランチ(200g) | 1,426 | 36.8 | 100.7 | 102.2 | 5.2 |
| ひとめぼれ和らぎランチ(240g) | 1,426 | 52.3 | 86.7 | 116.9 | 8.3 |
| 牛豚鶏三銃士ランチ300g | 1,424 | 58.4 | 95.5 | 92.3 | 5.7 |
| 国産とり豚スペシャルランチ（160g） | 1,422 | 58 | 85.8 | 109.4 | 8.4 |
| 新・まる得スペシャルランチ（160g) | 1,578 | 52.4 | 106.1 | 110.1 | 8.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハニーマスタード合盛り定食（6個） | とんから亭 | 1,489 | — | — | — | 6.9 |
| 松阪牛カルビスペシャルランチ〈120g〉〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 1,488 | 37.4 | 102.5 | 112.6 | 8.4 |
| “肉厚”チキン“むね”かつ＆ロースかつ 定食 | 松のや | 1,490 | — | — | — | — |
| ハットスペシャル(ピザソース) Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,487 | — | — | — | — |
| 海老天定食 | 天ぷら天清 | 1,487 | 28.8 | 92.8 | 130.2 | 7.8 |
| とろ～りチーズカレー メガ | すき家 | 1,487 | 36.8 | 44.7 | 234.8 | 8.8 |
| 【大盛】ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 1,491 | 49.5 | 62.1 | 172.3 | 10.7 |
| とろ～り半熟たまごがからむ 塩豚温玉ぶっかけ 大 | はなまるうどん | 1,491 | — | — | — | — |
「ダブル豚スペシャルランチ（160g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。