鎌倉パスタ 【大盛】やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタのカロリーは1068kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,068kcal
- たんぱく質
- 43.7g
- 脂質
- 20.4g
- 炭水化物
- 167g
- 食塩相当量
- 10.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから211位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1068kcal49%
- たんぱく質43.7g54%
- 脂質20.4g33%
- 炭水化物167g52%
- 食塩相当量10.3g137%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵
- ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み341kcal −727
- 西京白味噌の焼きバーニャカウダー370kcal −698
- やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ426kcal −642
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げなす＆モッツァレラ入り やみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 1,075 | — | — | — | 8.1 |
| チキンとアスパラのバジルクリームパスタ【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 1,005 | — | — | — | 3.8 |
| 【Weekday Special】シュリンプトマトパスタ | La Ohana | 1,001 | — | — | — | 4.6 |
| 黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタ | ベーカリーレストランC | 977 | 32.5 | 47.9 | 100.1 | 6.2 |
| 内容量600gオーバー！ トマトとニンニクのパスタ | ファミリーマート | 958 | 29.6 | 36.7 | 132.4 | 6.9 |
| TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ | ジョリーパスタ | 939 | 40.3 | 42.8 | 97.4 | 5 |
【大盛】やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,069 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,630 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,108 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,598 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから211番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの137%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が10.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより358kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると487kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
291分
ジョギング
145分
自転車
185分
水泳
127分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ガーリックソース | ロイヤルホスト | 1,067 | 46.8 | 63.6 | 85.6 | 2.6 |
「【大盛】やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。