和食さと 厚切りみそかつ丼(単品)のカロリーは1,340kcal
1,340kcal
1日の4965%エネルギー1,340kcal · 1日の4965%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量5.2g · 1日の6980%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
和食さとの食事195品中カロリーの低いほうから193位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+420kcal+660kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.7g+3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
和食さとはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「かつ丼」と比べる
基準 = この商品 1,340kcal和食さと 厚切りみそかつ丼(単品)この商品
1,340kcal基準
かつ丼リンガーハット
955kcal−385
デミカツ丼（テイク）グリル蔵敷
993kcal−347
かつ丼セット山田うどん食堂 · 全34通り
1,174kcal−166
牛あいがけカツ丼なか卯 · 全2通り
1,188kcal−152
満腹かつ丼セットゆで太郎
1,260kcal−80
厚切りかつ丼セット得得 · 全10通り
1,340kcal±0
ＴＯダブルかつ丼家族亭
1,347kcal+7
かつ丼＆もり蕎麦セットとんから亭
1,369kcal+29
「かつ丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
厚切りみそかつ丼(単品)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 1,360 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 1,651 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カットレタス | 4 | 1,344 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 1,779 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 和食さとの食事195品のうち、カロリーが低いほうから193番目
低いほうから99%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性49%・女性65%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の69%・80%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より656kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、742kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
365分
ジョギング
182分
自転車
232分
水泳
160分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「厚切りみそかつ丼(単品)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。