鎌倉パスタ 【大盛】３種の魚介を使った旨みピリ辛アラビアータのカロリーは1,349kcal
1,349kcal
1日の4966%エネルギー1,349kcal · 1日の4966%
たんぱく質47.2g · 1日の58%
脂質44.6g · 1日の72%
炭水化物177.2g · 1日の56%
食塩相当量11.5g · 1日の153177%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから252位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+429kcal+669kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+9g+9.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 31%C 54%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,349kcal鎌倉パスタ 【大盛】３種の魚介を使った旨みピリ辛アラビアータこの商品
1,349kcal基準
国産鶏とナスのピリ辛ナポリタンポポラマーマ
688kcal−661
TOアラビアータ ～辛口トマトソース～ジョリーパスタ
740kcal−609
ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティのコンビプレートグラッチェガーデンズ
769kcal−580
大盛・カルボナーラ風ドリア神戸元町ドリア
948kcal−401
辛旨ナポリタンパスタ・デ・ココ
979kcal−370
大盛・カルボナーラ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
983kcal−366
【大盛】ベーコンとアスパラのカルボナーラ元町珈琲
1,051kcal−298
火を吹く赤辛ナポリタン 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,182kcal−167
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【大盛】３種の魚介を使った旨みピリ辛アラビアータにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,350 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,911 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 1,352 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,879 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから252番目
低いほうから90%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性49%・女性66%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの58%、脂質は62gの72%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の153%・177%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が34.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より665kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、751kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量11.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
367分
ジョギング
184分
自転車
234分
水泳
161分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【大盛】３種の魚介を使った旨みピリ辛アラビアータ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。