鎌倉パスタ お子様パスタ ３０５コーンクリームのカロリーは340kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 340kcal
- たんぱく質
- 10.4g
- 脂質
- 9.2g
- 炭水化物
- 52.1g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー340kcal15%
- たんぱく質10.4g13%
- 脂質9.2g15%
- 炭水化物52.1g16%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い食事
- 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）60kcal −280
- モーニングプレートＢ146kcal −194
- マルゲリータ風ピザ206kcal −134
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製生パスタ 海老と和風だし醤油 | ローソン | 339 | 17.1 | 8.4 | 50.3 | 3.6 |
| カプレーゼ風冷製パスタ甘粒ルビー添え | セブン-イレブン | 338 | 12.5 | 9.8 | 52.5 | 2.6 |
| [たんぱく質24.5g]everyONe meal スパイス香るチリコンカンのショートパスタ 1食 250g | ニチレイフーズダイレクト | 342 | 24.5 | 12.8 | 32.3 | 2.7 |
| ポポラマーマ セミドライパスタ | ポポラマーマ | 343 | 12.3 | 1.2 | 70.8 | 1.9 |
| お子様パスタプレートミートソース | ベーカリーレストランサンマルク | 337 | 9.4 | 8 | 56.7 | 2 |
| (ソースのみ、麺なし)辛口トマトスープパスタ | ジョリーパスタ | 344 | 27.7 | 18.4 | 16.2 | 6.6 |
お子様パスタ ３０５コーンクリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 341 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 902 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 380 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 870 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.6g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより370kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると241kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（鎌倉パスタの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
93分
ジョギング
46分
自転車
59分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 339 | 15.9 | 9.3 | 46.9 | 2.2 |
| ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み | 341 | 11 | 28 | 12.1 | 1.6 |
| Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ | 344 | 15.3 | 10 | 45.6 | 4.5 |
| （１５ｃｍサイズ）クアトロチーズピザ 蜂蜜付き | 334 | 15.4 | 12 | 41.1 | 2 |
| モーニング：野菜のチーズリゾット | 330 | 8.6 | 15.7 | 38.8 | 1.8 |
| （１５ｃｍサイズ）ローストチキンピザ | 351 | 20.2 | 13.8 | 36.6 | 2.9 |
| お子様パスタ ３０３たらこクリーム | 355 | 11.5 | 14.9 | 41.7 | 2.3 |
| じゃがいもの醤油ピザ | 319 | 10.1 | 14 | 38.4 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 石臼挽きそば粉の濃厚だし割り冷しとろろそば | セブン-イレブン | 340 | 14.7 | 3.8 | 64.5 | 2.4 |
| とろろ豆腐のお好みソースがけ | nosh | 340 | 14.6 | 21 | — | 2.4 |
| からあげマヨ | ローソン | 340 | 8 | 13.4 | 47.8 | 1.4 |
| 牡蠣フライ | デニーズ | 340 | 6 | 27.4 | 18.7 | 1.7 |
| 舌平目のカツレツ香草香るトマトソース | ベーカリーレストランC | 340 | 21.1 | 18.3 | 24 | 1.3 |
| サンドおむすび ソース焼そば&玉子焼き | ファミリーマート | 340 | 6.9 | 11.3 | 53.6 | 1.8 |
| お子様カレー 冷うどん | 家族亭 | 340 | — | — | — | 2.1 |
| アボカドトースト(全粒粉パン） | ドトール | 340 | 6.4 | 24 | 29.3 | 0.8 |
「お子様パスタ ３０５コーンクリーム」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。