鎌倉パスタ ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込みのカロリーは341kcal
341kcal
1日の1217%エネルギー341kcal · 1日の1217%
たんぱく質11g · 1日の14%
脂質28g · 1日の45%
炭水化物12.1g · 1日の4%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから33位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 73%C 14%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 341kcal鎌倉パスタ ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込みこの商品
341kcal基準
牛ほほ肉の赤ワイン煮込みバケット
267kcal−74
牛すじ煮込み華屋与兵衛
287kcal−54
牛ほほ肉 黒デミソースと赤ワインソースの煮込みベーカリーレストランサンマルク
360kcal+19
ちいさなビーフライスカレージョナサン
414kcal+73
牛肉の赤ワイン煮込みジョリーパスタ
418kcal+77
ビーフシチュー赤ワイン煮込みグリル&ベーカリー ザ・シーズン
480kcal+139
牛ほほ煮込みの牛肉麺台湾小籠包
515kcal+174
牛ほほ煮込みの牛肉麺九份小籠包
515kcal+174
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込みにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 342 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 903 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 344 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 871 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから33番目
低いほうから12%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの14%、脂質は62gの45%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9g足りません。また、脂質が18g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より343kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、257kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
93分
ジョギング
46分
自転車
59分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。