鎌倉パスタ 【大盛】やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソースのカロリーは1182kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,182kcal
- たんぱく質
- 43.5g
- 脂質
- 28.6g
- 炭水化物
- 178.4g
- 食塩相当量
- 10.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから227位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1182kcal54%
- たんぱく質43.5g54%
- 脂質28.6g46%
- 炭水化物178.4g56%
- 食塩相当量10.1g135%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「いか」
- Ｂやりいかの明太子クリームソース390kcal −792
- やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソース626kcal −556
- やりいかのいかすみトマトソース629kcal −553
ほかのチェーンの「いか」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やりいかとえびのジェノベーゼソース Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,111 | — | — | — | — |
| TO手羽先おつまみパック（手羽先唐揚げ4本＋いかげそ唐揚げ） | ゆめあん食堂 | 977 | — | — | — | 6.5 |
| いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート | グラッチェガーデンズ | 940 | — | — | — | 4.2 |
| 大海老・いか天丼セット(温そば) | 箱根そば | 884 | 27.9 | 14.6 | 156.6 | 6.9 |
| 気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけ 大 | はなまるうどん | 863 | — | — | — | — |
| 大盛・いかと枝豆の明太子 | チーズ&ドリア.スイーツ | 842 | 30.8 | 31.2 | 105.3 | 7.4 |
【大盛】やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,183 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,744 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,222 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,712 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから227番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの135%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより472kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると601kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
322分
ジョギング
161分
自転車
205分
水泳
141分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】きのこの和風カルボナーラ | 1,183 | 42.3 | 32.2 | 170 | 8 |
| 【大盛】うにといくらの濃厚うにクリームソース | 1,180 | 40.4 | 31.1 | 173.3 | 9.9 |
| 【大盛】ローストビーフと梅肉の京風”白”ミートソース | 1,184 | 50.3 | 21.8 | 185.6 | 11.7 |
| 【大盛】ぷりぷり海老とアボカド、ムール貝のイセエビソースパスタ | 1,175 | 44.8 | 27.3 | 176.6 | 8.6 |
| 【大盛】厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース | 1,172 | 38 | 29.7 | 178.1 | 10.1 |
| 【大盛】”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ | 1,194 | 40.3 | 32.2 | 174.7 | 10 |
| 【大盛】ナポリタン | 1,169 | 34.3 | 26.3 | 188.8 | 8.2 |
| 【大盛】たらこ明太トマト | 1,196 | 49.2 | 27.8 | 178.3 | 13.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りおろしロースかつ定食 冷うどん | 得得 | 1,182 | — | — | — | 9.4 |
| 単品ガーリックチキン＆カルビ | 松牛 | 1,182 | 52.9 | 95.2 | 23.8 | 6.3 |
| 焼きたて肉うどん 得/温 | 丸亀製麺 | 1,182 | 39.7 | 45.5 | 152.8 | 13.6 |
| 超厚切りリブロースかつ 定食 | 松のや | 1,181 | — | — | — | — |
| 豚しょうが焼き定食 W 小盛 | なか卯 | 1,181 | 69.6 | 51.6 | 110.1 | 10.4 |
| うどんとヒレかつ（オランダかつ） | 濵かつ | 1,181 | 43.4 | 65.3 | 103.8 | 7 |
| にんにく明太マヨキムチ牛カルビ焼肉丼 大盛 | すき家 | 1,181 | 33.2 | 47 | 156.4 | 5.4 |
| 満腹カレーセット 温 | ゆで太郎 | 1,183 | — | — | — | — |
「【大盛】やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。