鎌倉パスタ赤ワインで煮込んだミートソースのカロリーは622kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから102位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 26%

C 60%

鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵

ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
半熟卵のミートソースボロニア風グランド	サイゼリヤ	625	—	—	—	2.8
完熟トマトのミートソーススパゲティ	セブン-イレブン	618	24.2	25	77.1	4.8
濃厚ミートソースドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	618	15.1	23.8	82.7	3.6
濃厚ミートソースドリア	神戸元町ドリア	618	15.1	23.8	82.7	3.6
北海道産カマンベールとモッツァレラのミートソース	ポポラマーマ	629	21.8	20.8	90.4	5.1
ランチ・若鶏のグリルラザニア風ミートソース	ベーカリーレストランC	630	28.4	32.6	34.9	3.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	623 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,184 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	662 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,152 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから102番目です（軽いほうから34%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより88kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると41kcal重い数字です。
食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

169分

ジョギング

85分

自転車

108分

水泳

74分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
赤ワインで煮込んだボロネーゼ	622	21.3	17.6	89.6	4.4
魚介のたらこうにクリームパスタ	622	26.4	15.9	88.1	5.5
【お取り分けサイズ】北海道産モッツァレラチーズのトマトリゾット	622	18.9	25.2	77.4	5.7
厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース	621	21.3	17.2	90.2	5.3
ローストビーフと梅肉の京風”白”ミートソース	619	27.7	12.4	93.8	6
やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソース	626	26.7	15.9	90.2	6
うにトリュフクリームソース	617	21.8	17.6	87.3	5.2
ナポリタン	627	18.8	16.5	96.6	4.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛丼	ローソン	622	17	31.8	69	2.9
フライドエッグプレート／英国風パン	ロイヤルホスト	622	25.4	31.7	57.7	2.4
旬・パンチェッタときのこのデュクセルクリームパスタ	バケット	622	21.1	27	77.3	4.6
明太フランス	ベーカリーカフェC	622	17.2	24.5	79.6	4
【Weekday Special】サルサDEタコライス	La Ohana	622	—	—	—	1.7
豚肉の柳川風	藍屋	622	—	—	—	4.3
いろどり膳ざるうどん	とんでん	622	26.3	21.5	78	4.8
国産鶏ときのこのガーリックしょうゆ	ポポラマーマ	622	24.6	21.2	85.5	5.9

「赤ワインで煮込んだミートソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。