ポンパドウル チーズバタールのカロリーは993kcal
ポンパドウル- エネルギー
- 993kcal
- たんぱく質
- 41.1g
- 脂質
- 21.6g
- 炭水化物
- 152.8g
- 食塩相当量
- 6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポンパドウルの食事23品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー993kcal45%
- たんぱく質41.1g51%
- 脂質21.6g35%
- 炭水化物152.8g48%
- 食塩相当量6g80%
PFCバランス
チーズバタールにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ベーコンと枝豆コーン | 250 | 1,243 kcal |
| いちばん重いサイド | ラ・フランスくり～むパン | 366 | 1,359 kcal |
同じポンパドウルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ポンパドウルの食事23品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの51%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が11.6g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより470kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると412kcal重い数字です。
- 食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
270分
ジョギング
135分
自転車
172分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 拓（ひらく） 1斤 | 1,046 | 33.8 | 18.5 | 191.4 | 4.8 |
| 男爵 1斤 | 1,058 | 34.6 | 16.3 | 197.9 | 4.9 |
| サワーブロート | 1,150 | 32.5 | 17.2 | 232.5 | 7.1 |
| バタール | 761 | 25.4 | 3.2 | 151.9 | 4 |
| 7種の彩りサンド | 649 | 22.7 | 25.9 | 80.7 | 3.4 |
| ロンド 1本丸ごと | 1,412 | 21.7 | 83.2 | 148.2 | 3.1 |
| パーティーＢＯＸ 1本丸ごと | 1,458 | 51.2 | 63.9 | 173.4 | 8.2 |
| パーティーサンド リース 1本丸ごと | 1,562 | 51.4 | 71.3 | 181.2 | 8.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太マヨのスパゲティ 博多辛子明太子使用 | セブン-イレブン | 993 | 30.2 | 44.1 | 123 | 6.4 |
| 秋期間限定 ９５（フィットチーネ）４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 993 | 34 | 48.8 | 94.2 | 6.1 |
| ランチ天丼せいろそばセット | 夢庵 | 993 | — | — | — | 4.9 |
| 祝い鯛（姿焼き） | 藍屋 | 993 | — | — | — | 7.7 |
| 岡山県産ピーチポークのデミカツ丼 | グリル蔵敷 | 993 | 32.3 | 51.2 | 94.8 | 3.7 |
| 小海老入りかき揚げ丼セット(温そば) | 箱根そば | 993 | 30.1 | 21.6 | 167.3 | 6.8 |
| 特から揚げ定食(7個) | やよい軒 | 992 | 51.7 | 52.2 | 83.8 | 6.9 |
| オールスター天丼 (小)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 992 | — | — | — | — |
「チーズバタール」の栄養成分はポンパドウルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。