鎌倉パスタ 【大盛】炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタのカロリーは961kcal
961kcal
1日の3547%エネルギー961kcal · 1日の3547%
たんぱく質37.6g · 1日の46%
脂質14.4g · 1日の23%
炭水化物159.2g · 1日の50%
食塩相当量10g · 1日の133154%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから183位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+41kcal+281kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.5g+7.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 14%C 70%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「サーモンパスタ」と比べる
基準 = この商品 961kcal鎌倉パスタ 【大盛】炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタこの商品
961kcal基準
感動ペペロンチーノ～スモークサーモンとルッコラ～ジョリーパスタ
672kcal−289
サーモンときのこの明太子クリームスープパスタオリーブの丘
679kcal−282
秋期間限定 （フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタKamakurapasta Fresca
804kcal−157
大盛 明太マヨのパスタセブン-イレブン
850kcal−111
大盛・カルボナーラ風ドリア神戸元町ドリア
948kcal−13
大盛・カルボナーラ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
983kcal+22
ボロネーゼ 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,038kcal+77
サーモンとほうれん草のチャウボナーラパスタジョナサン
1,058kcal+97
「サーモンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【大盛】炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 962 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,523 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 964 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,491 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから183番目
低いほうから65%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性47%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの46%、脂質は62gの23%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の133%・154%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が4.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より277kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、363kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量10gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
261分
ジョギング
131分
自転車
166分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ヤリイカと水タコのマヨ風味の和風パスタ
961kcal
た32.3g脂52.4g炭84.4g塩6.7g
秋期間限定 ９５ ４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ
951kcal
た34.1g脂48.2g炭86.9g塩5.4g
濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ
950kcal
た32.3g脂50.5g炭85.2g塩5.1g
秋期間限定 ９５（フィットチーネ）４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ
993kcal
た34g脂48.8g炭94.2g塩6.1g
黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”
1,019kcal
た51.2g脂50.2g炭82.9g塩5.4g
【大盛】イセエビソースの海の幸おだしパスタ
1,026kcal
た47.2g脂10.7g炭173.1g塩10.3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【大盛】炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。