藍屋 祝い鯛（姿焼き）のカロリーは993kcal
藍屋- エネルギー
- 993kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 7.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
藍屋の食事128品中軽いほうから105位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
藍屋でこれより軽い宴会
- おつまみ充実コース801kcal −192
- 影膳842kcal −151
- 平日限定宴コース（飲み放題付き）914kcal −79
祝い鯛（姿焼き）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 国産とろろ芋 | 43 | 1,036 kcal |
| いちばん重いサイド | ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ | 491 | 1,484 kcal |
同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから105番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより283kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると412kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
270分
ジョギング
135分
自転車
172分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 浜名湖産うな重膳（3/4尾） | 983 | — | — | — | 6.8 |
| 浜名湖産上うな重（1尾） | 975 | — | — | — | 5.9 |
| 上天丼ランチ | 970 | — | — | — | 4.8 |
| 浜名湖産上うな重膳（1尾） | 1,044 | — | — | — | 6.5 |
| 乙姫ちらしの涼彩御膳 | 934 | — | — | — | 8.1 |
| インバウンドＡコース | 1,055 | — | — | — | 6.2 |
| 黒毛和牛のすき鍋御膳 | 1,060 | — | — | — | 8 |
| 藍屋御膳 サーロイン | 1,061 | — | — | — | 8.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太マヨのスパゲティ 博多辛子明太子使用 | セブン-イレブン | 993 | 30.2 | 44.1 | 123 | 6.4 |
| 秋期間限定 ９５（フィットチーネ）４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 993 | 34 | 48.8 | 94.2 | 6.1 |
| ランチ天丼せいろそばセット | 夢庵 | 993 | — | — | — | 4.9 |
| 岡山県産ピーチポークのデミカツ丼 | グリル蔵敷 | 993 | 32.3 | 51.2 | 94.8 | 3.7 |
| 小海老入りかき揚げ丼セット(温そば) | 箱根そば | 993 | 30.1 | 21.6 | 167.3 | 6.8 |
| チーズバタール | ポンパドウル | 993 | 41.1 | 21.6 | 152.8 | 6 |
| 特から揚げ定食(7個) | やよい軒 | 992 | 51.7 | 52.2 | 83.8 | 6.9 |
| オールスター天丼 (小)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 992 | — | — | — | — |
「祝い鯛（姿焼き）」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。