鎌倉パスタ【大盛】かまあげしらすのおだしパスタのカロリーは862kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから199位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 18%

C 78%

鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（鶏のかけだし）大盛	おだしもん	861	39.9	24.9	119.4	5
大盛ミートボールのせトマトソースパスタ	セブン-イレブン	856	32.6	24.4	131.4	8.3
帆立とあさりのチャウダースープパスタ	ジョリーパスタ	852	40.3	33.2	97.2	5
昼プチセットPlus（シャキシャキにんじんサラダ＆ちいさなマルゲリータ＆ちいさなパスタボロネーゼ＆コーヒーゼリーのミニサンデー）	ジョナサン	874	—	—	—	4.3
ポルチーニ茸とグリルチキンのクリームパスタ	トマト&オニオン	848	—	—	—	3.1
チキンのトマトクリームパスタ	高倉町珈琲	877	19	49.5	91.4	3.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	863 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,424 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	902 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,392 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから199番目です（軽いほうから66%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの139%にあたります。
運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより152kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると281kcal重い数字です。
食塩相当量10.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

235分

ジョギング

117分

自転車

149分

水泳

103分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚バラ肉とニンニクオイルの香ばしアヒージョ	861	17	80.9	12.9	1
秋期間限定９６（フィットチーネ）極ブッラータチーズとロースト茄子のミートソース	856	30.8	34	100.2	6.3
秋期間限定９４マスカルポーネとモッツァレラグリル野菜のトマトソース	848	28.1	37.8	93.6	5.6
秋期間限定９４（フィットチーネ）マスカルポーネとモッツァレラグリル野菜のトマトソース	890	28	38.4	100.9	6.3
ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ	833	37.9	36.1	83.1	5.1
やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ	832	32.1	38.6	84.4	7.7
愛媛産真鯛と釜揚げしらす削りかまぼこのバター醤油パスタ	821	25.8	40.5	83.5	4.6
秋期間限定９６極ブッラータチーズとロースト茄子のミートソース	814	30.8	33.4	93	5.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老トマトクリーム並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	862	29.9	23.6	133.3	4.2
どんチキン＆チップスＬ	ステーキのどん	862	37.2	38.1	106.8	5.4
TOピッツァ・クワトロフォルマッジ	ジョリーパスタ	862	42	46.5	69.9	4.4
セット岩手がもの玉子とじ丼ミニきつね冷うどん	得得	862	—	—	—	5.8
「白」麻辣湯～豆乳と青山椒仕立て～	バーミヤン	862	—	—	—	7.4
【マイカレー】ソーセージエッグカレー	マイカリー食堂	862	—	—	—	—
もつ煮定食並	もつ次郎	862	—	—	—	—
しろしろセット	ねぎし	861	32.5	37.4	99.3	4.8

「【大盛】かまあげしらすのおだしパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。