鎌倉パスタ 秋期間限定 ９４（フィットチーネ）マスカルポーネとモッツァレラ グリル野菜のトマトソースのカロリーは890kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 890kcal
- たんぱく質
- 28g
- 脂質
- 38.4g
- 炭水化物
- 100.9g
- 食塩相当量
- 6.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから200位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー890kcal40%
- たんぱく質28g35%
- 脂質38.4g62%
- 炭水化物100.9g32%
- 食塩相当量6.3g84%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い食事
- 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）60kcal −830
- モーニングプレートＢ146kcal −744
- マルゲリータ風ピザ206kcal −684
秋期間限定 ９４（フィットチーネ）マスカルポーネとモッツァレラ グリル野菜のトマトソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 891 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,452 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 930 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,420 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから200番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより180kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると309kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（鎌倉パスタの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
242分
ジョギング
121分
自転車
154分
水泳
106分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】かまあげしらすのおだしパスタ | 862 | 37.7 | 3.2 | 159.6 | 10.4 |
| 豚バラ肉とニンニクオイルの香ばしアヒージョ | 861 | 17 | 80.9 | 12.9 | 1 |
| 秋期間限定 ９６（フィットチーネ）極 ブッラータチーズとロースト茄子のミートソース | 856 | 30.8 | 34 | 100.2 | 6.3 |
| 秋期間限定 ９４マスカルポーネとモッツァレラ グリル野菜のトマトソース | 848 | 28.1 | 37.8 | 93.6 | 5.6 |
| ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ | 833 | 37.9 | 36.1 | 83.1 | 5.1 |
| やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ | 832 | 32.1 | 38.6 | 84.4 | 7.7 |
| 濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ | 950 | 32.3 | 50.5 | 85.2 | 5.1 |
| 秋期間限定 ９５ ４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ | 951 | 34.1 | 48.2 | 86.9 | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おこさましょうかどう（うどん温）（バニラアイス） | 華屋与兵衛 | 890 | — | — | — | 7.6 |
| どんロコモコ丼 | ステーキのどん | 890 | 24.2 | 49.2 | 92.5 | 2.6 |
| キッズ カルボナーラ（ドリンクバー除く） | ジョリーパスタ | 890 | 30 | 48.1 | 83.4 | 3.5 |
| KUKU完熟トマトソースオムライス | ラケル | 890 | 21.2 | 41.2 | 98 | 3.1 |
| 月見温たま旨辛牛肉つけそば 特 | なか卯 | 890 | 39.2 | 23.7 | 129.4 | 7.9 |
| 蒸し鶏とねぎの和風ピッツァ | グラッチェガーデンズ | 891 | — | — | — | 4.3 |
| ヤンニョムチキン Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 889 | — | — | — | — |
| ミニカレーセット 温 | ゆで太郎 | 889 | — | — | — | — |
「秋期間限定 ９４（フィットチーネ）マスカルポーネとモッツァレラ グリル野菜のトマトソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。