ラケルチョコレートのパフェのカロリーは669kcal

✓ 公式データラケルデザートデザート・パフェ最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ラケルのデザート19品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 50%

C 45%

ラケルでこれより軽いデザート・パフェ

ほかのチェーンの「パフェ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チョコミントのジョナパフェDX	ジョナサン	676	—	—	—	0.6
プリン3倍！パフェ（2026年夏）	ミニストップ	717	13.9	40.4	74.5	0.7
苺とアールグレイのパフェ	アフタヌーンティー・ティールーム	596	—	—	—	—
和栗のモンブランパフェ	華屋与兵衛	586	—	—	—	0.3
宇治抹茶パフェ	和食さと	580	—	—	—	0.4
チョコティラミスパフェ	安楽亭	569	6.9	31.5	65.3	0.4

ウォーキング

182分

ジョギング

91分

自転車

116分

水泳

80分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
プレミアムラケルのフレンチトーストたっぷりホイップ	687	5.8	51.2	50.9	0.6
ピスタチオとチョコレートのキングパフェ	636	5.8	37.5	69.3	0.4
ビターカラメルのプリンパフェ	772	9.3	45.1	81.7	0.4
フレンチトースト～バニラアイス&ホイップ添え～たっぷりホイップ	784	7.6	55.8	62.9	0.5
フレンチトースト～バニラアイス&ホイップ添え～	455	6	26.2	48.8	0.5
チョコバナナサンデー	406	4.9	23.4	44.3	0.1
シャポーブラン～白い帽子のレモンタルト～	389	5.3	22.9	40.8	0.2
ピスタチオとチョコレートのクイーンサンデー	384	3.6	22.9	41.3	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【増量】スタミナ焼肉	nosh	669	27	53.9	—	2.5
鶏ももランチ〈味噌ダレ〉(80g)	安楽亭	669	26.8	17	102.9	3.9
炙りミスジランチ（100g）	七輪房	669	28.9	20.1	96.6	4
ぎをん椿庵夏期間限定９７やわらか紋甲いかと白ごまの冷製豆乳クリームソース	鎌倉パスタ	669	29.3	25	78.1	8
海老と４種チーズのイセエビ風味クリームパスタ	チーズ&ドリア.スイーツ	669	30.4	20.5	86.3	3.6
人気のBEST3（ちいさななすベーコンパスタ＆ちいさな海老のペンネグラタン＆ジョナサンサラダ）	ジョナサン	669	—	—	—	3.7
てんや流冷や汁うどん	天丼てんや	669	—	—	—	—
スタミナあんかけめん麺1.5倍	リンガーハット	669	29.5	9.1	124.8	7.6

「チョコレートのパフェ」の栄養成分はラケルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。