ねぎしがんバくんセット（シングル）のカロリーは980kcal

✓ 公式データねぎし食事最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ねぎしの食事25品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 21%

F 30%

C 49%

ねぎしでこれより軽い食事

この数字の読み方（詳しく）

ウォーキング

267分

ジョギング

133分

自転車

170分

水泳

117分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
しろしろカレーサラダ	998	40.4	52.1	91.9	3.2
しろしろセット	861	32.5	37.4	99.3	4.8
ブラッキーセット	830	27.1	33.6	105	5.1
ブラッキートリプルセット	811	32.7	28.1	107.4	5.3
ねぎしセット白たん厚切り2枚（4切）白たん薄切り2枚赤たん2枚（4切）	786	30.6	29.7	99.7	4.7
とんて～きセット	763	34.8	22.5	105.7	5.3
しろたんうすぎり + ブラッキーセット	761	25.2	27.8	102.9	4.7
鶏ジューシー焼セット	759	42.8	19	104.6	5.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カラ・めんたい弁当	本家かまどや	979	29.9	38.2	122	4
辛旨ナポリタン	パスタ・デ・ココ	979	—	—	—	8.3
【豊川店限定】ふわとろ卵のナポリタン	神戸元町ドリア	979	24	55.1	96.8	6.7
塩バジル大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	979	36.3	13.4	180	7.5
焼肉カルビ弁当（お肉1.5倍）テイクアウト	安楽亭	979	31.2	57.4	90.8	4.2
トリプルグリルランチ（ドミグラスソース）	ロイヤルホスト	980	50.4	68.9	38.2	4
ベーコンエッグサンド	むさしの森珈琲	980	—	—	—	4.2
カレーライスセット三角揚げ冷うどん	得得	980	—	—	—	8.6

「がんバくんセット（シングル）」の栄養成分はねぎしが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。