ジョイフルキッズうどんのカロリーは140kcal

✓ 公式データジョイフル食事最終確認: 2026-09-10

エネルギー: 140kcal
たんぱく質: 4.6g
脂質: 1.5g
炭水化物: 26.6g
食塩相当量: 3.4g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョイフルの食事220品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

栄養バランスの形

エネルギー140kcal6%
たんぱく質4.6g6%
脂質1.5g2%
炭水化物26.6g8%
食塩相当量3.4g45%

PFCバランス

P 13%

F 10%

C 77%

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニナポリタンうどん	和食さと	141	—	—	—	0.9
ミニ冷やしわかめうどん	ほっともっと	139	3.6	1	29.7	2
稲庭風うどん（温）（1皿）	すし銚子丸	143	—	—	—	—
ミニ大葉おろしうどん	ガスト	135	—	—	—	1.7
かけうどん店内	はま寿司	148	—	—	—	—
ＴＯうどん大盛り	得得	131	—	—	—	0.4

キッズうどんにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	レモンサワー	68	208 kcal
いちばん重いドリンク	かき氷はじけるクリームソーダ（大）	303	443 kcal
いちばん軽いサイド	納豆（単品）	61	201 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ	436	576 kcal

同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから1%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.4g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより570kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると441kcal軽い数字です。

アレルゲン（ジョイフルの公式表より）

含む小麦さば大豆

このカロリーを消費するには

ウォーキング

38分

ジョギング

19分

自転車

24分

水泳

17分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
あんホイップ	142	2.1	2.9	27	0.1
小うどん（単品）	134	4.9	1.3	24.7	3.3
ひとくちチキンステーキ（２個）	164	12.5	10.6	3.2	2.1
パスタ大盛り	166	5	3.8	28	0.6
キッズドリア	174	3.9	5.4	27.5	1.1
白身魚フライ	186	6	12.9	11.5	1.1
プライムサイコロステーキ（ハーフ）	187	13.2	12.3	3.8	1.7
つけ麺大盛り	189	4.8	0.8	38.5	0.7

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おかしなチキン（ブタメンとんこつ味）	セブン-イレブン	140	8.1	6.9	11.6	1.2
【店舗限定】コチュジャン豚ガツ	七輪房	140	15.3	4.5	11	1.7
牛ステーキ	和食さと	140	—	—	—	0.8
（ランチ）ブルスケッタ	オリーブの丘	140	4.7	0.6	27.6	0.7
チーズイン Mサイズ	アオキーズ・ピザ	140	—	—	—	—
ミニ冷やしわかめうどん	ほっともっと	139	3.6	1	29.7	2
野菜と食べる辛旨あんかけ豆腐	ファミリーマート	139	7.3	7.8	11.4	3.4
お子様コース・大山鶏とブロッコリーのタルターラ	ベーカリーレストランC	139	8.2	10.4	3.1	0.7

「キッズうどん」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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ジョイフル キッズうどんのカロリーは140kcal