ジョイフル ＴＯ．パスタ大盛りのカロリーは159kcal
159kcal
1日の68%エネルギー159kcal · 1日の68%
たんぱく質6.8g · 1日の8%
脂質1g · 1日の2%
炭水化物30.6g · 1日の10%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから4位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 6%C 77%
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 159kcalジョイフル ＴＯ．パスタ大盛りこの商品
159kcal基準
凄いにんにく！燻しベーコンの大盛ペペロンチーノキッチンオリジン
232kcal+73
きのこの和風パスタ（大盛）セブン-イレブン
540kcal+381
大盛 明太子スパゲティファミリーマート
625kcal+466
大盛ナポリタンローソン
666kcal+507
大盛り：ナポリタンランチ倉式珈琲店
790kcal+631
【大盛】かまあげしらすのおだしパスタ鎌倉パスタ
862kcal+703
大盛・濃厚ミートソースドリアチーズ&ドリア.スイーツ
900kcal+741
大盛・濃厚ミートソースドリア神戸元町ドリア
900kcal+741
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ＴＯ．パスタ大盛りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 227 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 447 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 166 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 787 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから4番目
低いほうから2%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの2%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.2g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より525kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、439kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ＴＯ．パスタ大盛り」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。