ジョイフル 世界の山ちゃん幻のコショウのなんこつ唐揚げのカロリーは343kcal
343kcal
1日の1217%エネルギー343kcal · 1日の1217%
たんぱく質10.4g · 1日の13%
脂質22.9g · 1日の37%
炭水化物24.5g · 1日の8%
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから24位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 60%C 28%
ジョイフルでこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 343kcalジョイフル 世界の山ちゃん幻のコショウのなんこつ唐揚げこの商品
343kcal基準
鶏のなんこつ唐揚げカラオケ館
130kcal−213
なんこつ唐揚げくら寿司
150kcal−193
鶏の唐揚げ（2個）れんげ食堂Toshu
301kcal−42
“ジュ～シ～！”唐揚げ（３個）トマト&オニオン
311kcal−32
鶏唐揚げ黒酢仕立てデニーズ
317kcal−26
手羽先唐揚げ和食さと
355kcal+12
若鶏の唐揚げグラッチェガーデンズ
383kcal+40
さくさくイカ唐揚げびっくりドンキー
388kcal+45
「唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
世界の山ちゃん幻のコショウのなんこつ唐揚げにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 411 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 631 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 350 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 971 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから24番目
低いほうから10%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの37%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.6g足りません。また、脂質が12.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より341kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、255kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
93分
ジョギング
47分
自転車
59分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「世界の山ちゃん幻のコショウのなんこつ唐揚げ」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。