セブン-イレブン チョコがけフレンチトーストのカロリーは439kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 439kcal
- たんぱく質
- 10g
- 脂質
- 26.2g
- 炭水化物
- 41.9g
- 食塩相当量
- 0.6g
- 食物繊維
- 2.1g
- 糖質
- 39.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー439kcal20%
- たんぱく質10g12%
- 脂質26.2g42%
- 炭水化物41.9g13%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いデザート
- 岡山県産シャインマスカット晴王の一粒入り大福99kcal −340
- まるっと一粒 シャインマスカット大福101kcal −338
- 黒糖ラテプリン104kcal −335
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イタリアンフレンチトースト フルーツ&ジェラート(チョコ) | ジョリーパスタ | 435 | 12.1 | 14.3 | 68.6 | 0.8 |
| フレンチトースト～バニラアイス&ホイップ添え～ | ラケル | 455 | 6 | 26.2 | 48.8 | 0.5 |
| ＰＩＺＺＡトースト | むさしの森珈琲 | 414 | — | — | — | 2.3 |
| 【ダイヤモンド会員季節デザート】レモンチーズクリームのフレンチトースト(シャインマスカット店舗) | デニーズ | 407 | 8.1 | 22.4 | 44.7 | 0.6 |
| 生クリームとたまごの旨じゅわフレンチトースト | ローソン | 472 | 9.4 | 22.3 | 59.1 | 1.8 |
| 小倉トースト（小⻨のしずく） | 元町珈琲 | 405 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのデザート49品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
119分
ジョギング
60分
自転車
76分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダブルクランチ チョコドーナツ | 431 | 4 | 28.9 | 39.2 | 0.5 |
| デニッシュドーナツ レモン＆クリームチーズ | 415 | 4.3 | 29.2 | 34.2 | 0.6 |
| ほおばりんぐドーナツ | 412 | 5.9 | 21.5 | 49.5 | 0.9 |
| ホイップ生メロンパン 北海道産牛乳使用 | 396 | 7.1 | 18.8 | 50.2 | 0.5 |
| ７プレミアム ４種のフルーツバーマルチ | 488 | 0.2 | 0 | 122.2 | 0.1 |
| ずんだが主役のお団子 | 385 | 9 | 6.5 | 74.5 | 0.9 |
| 牛乳仕込みの大きな甘食風しっとりケーキ | 499 | 6.6 | 24.4 | 64.3 | 0.9 |
| こしあんドーナツ | 376 | 7.6 | 13.6 | 57.7 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サバの香草バターソース | nosh | 439 | 19.6 | 26.4 | — | 2.5 |
| 玉子と野菜のクッパ | 安楽亭 | 439 | 14.5 | 10.6 | 72 | 4.4 |
| （セット）ミニ牛カルビ丼・みそ汁セット | デニーズ | 439 | 9.2 | 16.8 | 64.9 | 2.5 |
| 小牡蠣天丼 | 華屋与兵衛 | 439 | — | — | — | 1.8 |
| グリルチキンと野菜のチーズディップ | ベーカリーレストランC | 439 | 21.9 | 16.4 | 30.9 | 0.7 |
| 生トマトを丸ごと１個使ったグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 439 | 18.2 | 17.9 | 52.8 | 3.1 |
| #サカバの牛タン焼きしゃぶ バータイム | プロント | 439 | — | — | — | — |
| 釜揚げしらすと桜海老のすだちうどん | ゆめあん食堂 | 439 | — | — | — | 4.4 |
「チョコがけフレンチトースト」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。