安楽亭 ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(80g)のカロリーは987kcal
安楽亭- エネルギー
- 987kcal
- たんぱく質
- 39.3g
- 脂質
- 45.7g
- 炭水化物
- 108.4g
- 食塩相当量
- 7.8g
- 食物繊維
- 4.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから236位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー987kcal45%
- たんぱく質39.3g49%
- 脂質45.7g74%
- 炭水化物108.4g34%
- 食塩相当量7.8g104%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから236番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの74%、食塩相当量は7.5gの104%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより477kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると406kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
269分
ジョギング
134分
自転車
171分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚キムチ丼ランチ(ごはん大盛） | 987 | 20.2 | 44 | 130.8 | 4.3 |
| 焼肉カルビ弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 979 | 31.2 | 57.4 | 90.8 | 4.2 |
| 焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍) テイクアウト | 978 | 50.5 | 45.1 | 97.7 | 8.9 |
| 豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(160g) | 977 | 37.6 | 45.3 | 107.2 | 3.9 |
| 甘旨ダレ焼肉盛り合わせランチセット | 997 | 36.7 | 51.3 | 101.8 | 2.7 |
| ネギ塩豚カルビ弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 998 | 25 | 65.6 | 83.3 | 4.2 |
| ファミリーカルビランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 999 | 26.7 | 56.7 | 100.7 | 2.7 |
| ガーリック中落ちカルビ弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 975 | 27.7 | 40.6 | 129.9 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジャワ風カツカレーうどん セミダブル | 得得 | 987 | — | — | — | 5.1 |
| ダブル餃子定食 | 松軒中華食堂 | 987 | 22.1 | 36.8 | 143.4 | 3.9 |
| うな丼＆から揚げ・みそ汁セット | から好し | 987 | — | — | — | 5.3 |
| 【マイカレーソース】エビフライカレー（２本） | マイカリー食堂 | 987 | — | — | — | — |
| とんから定食Ｂ（ヒレかつ2枚・から揚げ2個） | とんから亭 | 986 | — | — | — | 4.3 |
| 唐揚げセット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 986 | — | — | — | 5.2 |
| 大盛・さつまいもとチキンの和風 | 神戸元町ドリア | 986 | 26.5 | 34.2 | 132.6 | 4.6 |
| 大盛・さつまいもとチキンの和風 | チーズ&ドリア.スイーツ | 986 | 26.5 | 34.2 | 132.6 | 4.6 |
「ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(80g)」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。