ファミリーマート SUSURU TV.監修 北ノ醤油チーホー北ノ醤油ラーメンのカロリーは583kcal
583kcal
1日の2128%エネルギー583kcal · 1日の2128%
たんぱく質27.1g · 1日の33%
脂質21.5g · 1日の35%
炭水化物72.5g · 1日の23%
食塩相当量7.8g · 1日の104120%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ファミリーマートの食事295品中カロリーの低いほうから246位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.3g+5.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 33%C 49%
ファミリーマートでこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
基準 = この商品 583kcalファミリーマート SUSURU TV.監修 北ノ醤油チーホー北ノ醤油ラーメンこの商品
583kcal基準
醤油ラーメンカラオケ館
383kcal−200
特製醤油ラーメン安楽亭
508kcal−75
魁力屋監修 京都背脂醤油ラーメンローソン
524kcal−59
醤油ラーメンれんげ食堂Toshu
524kcal−59
いそのかづお監修 札幌ブラック醤油ラーメンセブン-イレブン
598kcal+15
野菜らーめん 醤油8番らーめん
610kcal+27
背脂たっぷり醤油ラーメン（単品）ジョイフル
628kcal+45
醤油ラーメン松軒中華食堂
776kcal+193
「ラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
SUSURU TV.監修 北ノ醤油チーホー北ノ醤油ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 587 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 979 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ブレンドS | 3 | 586 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 特製ソースで食べる メンチカツ&コロッケ | 441 | 1,024 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ファミリーマートの食事295品のうち、カロリーが低いほうから246番目
低いほうから83%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの33%、脂質は62gの35%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の104%・120%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が11.5g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より192kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、15kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
79分
自転車
101分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
【関東の一部・東海】富士宮やきそば
587kcal
た17.2g脂14.4g炭99.2g塩6.5g
ゴロっとチャーシューの玉子あんかけ炒飯
578kcal
た13.3g脂22.6g炭81.1g塩5.1g
麺屋こころ監修 台湾風まぜそば
577kcal
た25.2g脂14.3g炭89.9g塩7.4g
【関東の一部】シャンゴ監修 生パスタのミートソース
590kcal
た24g脂14.3g炭94.5g塩5.3g
SUSURU TV. 濃厚とんこつ豚無双冷製濃厚無双ラーメン
570kcal
た20.2g脂15.9g炭88.4g塩6.3g
ラーメン荘 歴史を刻め監修 冷し豚まぜそば
598kcal
た20.6g脂17.6g炭91.6g塩5.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「SUSURU TV.監修 北ノ醤油チーホー北ノ醤油ラーメン」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。