銀のさら 八雲（やくも）のカロリーは583kcal
銀のさら- エネルギー
- 583kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い食事
- 【限定】殻付き本ズワイガニ49kcal −534
- 納豆軍艦(ネギ有)56kcal −527
- 納豆軍艦(ネギ無)56kcal −527
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより354kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると2kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含むえび卵いくらさけさば大豆鶏肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
79分
自転車
101分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| エビ・玉子1人前 | 581 | — | — | — | — |
| ランチ握りセット「梅」 | 587 | — | — | — | — |
| ランチマグロ丼セット | 579 | — | — | — | — |
| お月見キッズ | 579 | — | — | — | — |
| ⻯田揚げ5コ(タルタル) | 575 | — | — | — | — |
| 柚葉（ゆずは）1人前 | 571 | — | — | — | — |
| キッズにぎり | 595 | — | — | — | — |
| 納豆巻3本(ネギ有) | 568 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 漬けまぐろネギトロ丼 | 函館市場 | 582 | 32 | 5.7 | 99.9 | 6.6 |
| 太巻き | 寿司の美登利 | 579 | 8.3 | 9.9 | 114.2 | 2.5 |
| （北海道店舗限定）5種の海鮮丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 577 | — | — | — | — |
| 贅沢9種の海鮮丼～舎利1.5倍～ | かっぱ寿司 | 594 | 25 | 8.4 | 103.2 | 4.4 |
| まぐろカツ丼＋味噌汁 | スシロー | 596 | — | — | — | — |
| うな丼（シャリ） | くら寿司 | 625 | — | — | — | — |
| ねぎとろしらす丼 | すし銚子丸 | 640 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「八雲（やくも）」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。