バケット 合鴨とグリル野菜のサラダ仕立て バルサミコソースのカロリーは595kcal
595kcal
1日の2229%エネルギー595kcal · 1日の2229%
たんぱく質18.3g · 1日の23%
脂質43.5g · 1日の70%
炭水化物29.8g · 1日の9%
食塩相当量0.7g · 1日の911%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バケットの食事157品中カロリーの低いほうから80位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 67%C 20%
バケットでこれよりカロリーが低い「サラダ」
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
基準 = この商品 595kcalバケット 合鴨とグリル野菜のサラダ仕立て バルサミコソースこの商品
595kcal基準
ランチ・グリルチキンの彩りサラダグリル&ベーカリー ザ・シーズン
436kcal−159
チキンのオーブン焼き~グリル茄子トマトソース~(スープ・サラダ除く)オリーブの丘
478kcal−117
グリルチキンと彩り野菜のサラダベーカリーレストランサンマルク
479kcal−116
グリルチキンサラダベーカリーレストランC
532kcal−63
和風サラダそば和食さと
560kcal−35
TOシーザーサラダジョリーパスタ
609kcal+14
グリルチキンのサラダプレート～チーズたまり醤油ドレッシング～トマト&オニオン
739kcal+144
単品チキングリルとロメインのサラダ松牛
753kcal+158
「サラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
合鴨とグリル野菜のサラダ仕立て バルサミコソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 682 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,300 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャパタ | 38 | 633 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 992 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バケットの食事157品のうち、カロリーが低いほうから80番目
低いほうから51%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの23%、脂質は62gの70%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の9%・11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が1.7g足りません。また、脂質が33.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より89kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、3kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
162分
ジョギング
81分
自転車
103分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「合鴨とグリル野菜のサラダ仕立て バルサミコソース」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。