セブン-イレブン 鶏唐揚巻＆牛焼肉巻 マヨネーズ入りのカロリーは603kcal
603kcal
1日の2229%エネルギー603kcal · 1日の2229%
たんぱく質12.3g · 1日の15%
脂質23.2g · 1日の37%
炭水化物88.1g · 1日の28%
食塩相当量5g · 1日の6777%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
セブン-イレブンの食事1005品中カロリーの低いほうから847位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.5g+2.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 34%C 58%
セブン-イレブンでこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「チキン唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 603kcalセブン-イレブン 鶏唐揚巻＆牛焼肉巻 マヨネーズ入りこの商品
603kcal基準
鶏唐揚げ安楽亭
381kcal−222
牛焼肉＆から揚 おかずのみほっともっと
582kcal−21
鶏の唐揚げ杵屋
585kcal−18
チキン唐揚げ濵かつ
587kcal−16
鶏の唐揚げカラオケ館
628kcal+25
【熊本うまかモン集合】香味醤油ソースの鶏から揚げ弁当（黒マー油使用）ファミリーマート
656kcal+53
鶏のから揚げ弁当ローソン
726kcal+123
若鶏唐揚（ダブル）酔虎伝
750kcal+147
「チキン唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
鶏唐揚巻＆牛焼肉巻 マヨネーズ入りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 609 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 1,089 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 606 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,089 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- セブン-イレブンの食事1005品のうち、カロリーが低いほうから847番目
低いほうから84%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの37%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の67%・77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.7g足りません。また、脂質が13.2g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より212kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、5kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
164分
ジョギング
82分
自転車
104分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「鶏唐揚巻＆牛焼肉巻 マヨネーズ入り」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。