ガスト若鶏グリル大葉おろしのカロリーは684kcal

公式データガスト食事更新日 2026年10月22日

684kcal

1日の2533%

エネルギー684kcal · 1日の2533%

たんぱく質—公表なし

脂質—公表なし

炭水化物—公表なし

食塩相当量4.4g · 1日の5968%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ガストの食事167品中カロリーの低いほうから103位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+4kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.9g+2.2g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

ガストはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

基準 = この商品 684kcal

ガスト若鶏グリル大葉おろしこの商品

684kcal基準

「若鶏グリル大葉おろし」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	お子さまドリンクバー	35	719 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,232 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	トッピング生ハム【お料理ご注文のお客様限定】	11	695 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	オムライス（ビーフシチューソース)海老フライトッピング	819	1,503 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事167品のうち、カロリーが低いほうから103番目
低いほうから62%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性25%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の59%・68%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より0kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、86kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。