箱根そば温・朝ライトのカロリーは445kcal

✓ 公式データ箱根そば食事最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

箱根そばの食事73品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-04

P 15%

F 25%

C 60%

箱根そばでこれより軽い食事

この数字の読み方（詳しく）

含む（該当なし）

ウォーキング

121分

ジョギング

61分

自転車

77分

水泳

53分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
かき揚げ天ライトそば	441	16.6	10.9	72.2	4.8
冷・朝ライト	441	16.2	12.8	67.8	3.6
冷しかき揚げ天ライトそば	436	16	10.9	70.9	2.9
山かけそば	433	18.1	2.6	87.2	5
冷やしとろろそば	433	18.1	2.7	84.5	3.6
ミニかき揚げ丼	466	9.6	9.7	82.3	1.7
冷しとろろそば	420	17.2	2.6	84.5	2.6
きつねそば	473	19.7	8.6	81.9	5.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鰹出汁の旨味引き立つかき揚げそば	セブン-イレブン	445	18.9	13.4	65	3.8
大地の緑！アスパラソースハンバーグ	nosh	445	24.9	27.2	—	1.8
バター香る北海道産たらこ	ローソン	445	19.6	14.8	61.1	2.6
明太子をたっぷり使ったスパゲティ	ジョイフル	445	19.7	14.5	59.5	4.4
クラウンバニラカップソフトBIGサイズ	ウェンディーズ・ファーストキッチン	445	10.3	21	53.6	0.7
いろどりセットおろしそ SS	びっくりドンキー	445	—	—	—	2.5
ねぎ塩豚丼小盛	吉野家	445	11.1	16.9	62.4	2.3
クラウンバニラカップソフトBIGサイズ	ファーストキッチン	445	—	—	—	—

「温・朝ライト」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。