箱根そば ミニとろろ丼のカロリーは335kcal
箱根そば- エネルギー
- 335kcal
- たんぱく質
- 6.7g
- 脂質
- 0.9g
- 炭水化物
- 72.1g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
箱根そばの食事73品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー335kcal15%
- たんぱく質6.7g8%
- 脂質0.9g1%
- 炭水化物72.1g23%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
箱根そばでこれより軽い食事
- 冷しわかめそばライト296kcal −39
- わかめそばライト300kcal −35
- 冷しねぎそばライト314kcal −21
この数字の読み方（詳しく）
- 箱根そばの食事73品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.3g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより363kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると246kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は2.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（箱根そばの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ねぎそばライト | 318 | 12.2 | 1.9 | 59.5 | 4.5 |
| 冷しねぎそばライト | 314 | 11.8 | 1.9 | 58.6 | 2.8 |
| わかめそばライト | 300 | 13.1 | 2.1 | 61.6 | 5.7 |
| ミニカレーライス | 371 | 6.5 | 6.1 | 69.6 | 2.7 |
| 冷しわかめそばライト | 296 | 12.7 | 2.1 | 60.7 | 4 |
| ざるそば | 376 | 15.6 | 2.5 | 75.3 | 2.3 |
| かけそば | 387 | 16.1 | 2.5 | 77.6 | 4.7 |
| 海老天ライトそば | 397 | 18 | 6.9 | 68.1 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| よくばりサンド ハムカツ＆たまごマカロニ | セブン-イレブン | 335 | 8.3 | 18.9 | 33.8 | 1.9 |
| ほっこり肉じゃが | nosh | 335 | 15.7 | 19.4 | — | 2.4 |
| 1/2日分の野菜が摂れる ビビンパ丼(麦入りご飯) | ローソン | 335 | 9.9 | 6.2 | 63.6 | 3.7 |
| サニーサイドアップモーニング（おこのみセット除く） | デニーズ | 335 | 17.4 | 28.3 | 2.9 | 1.6 |
| アメリカンドッグ | ファミリーマート | 335 | 7 | 18.1 | 35.8 | 1.8 |
| おかずドッグ チーズハンバーグ | プロント | 335 | — | — | — | — |
| (冷)(1人前)藪そば テイクアウト | 天丼てんや | 335 | — | — | — | — |
| Ｄｏｎｕｔｓ 生クリーム | ベーカリーカフェC | 335 | 4.8 | 18.8 | 36.9 | 0.5 |
「ミニとろろ丼」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。