箱根そば ミニカレーライスのカロリーは371kcal
箱根そば- エネルギー
- 371kcal
- たんぱく質
- 6.5g
- 脂質
- 6.1g
- 炭水化物
- 69.6g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
箱根そばの食事73品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー371kcal17%
- たんぱく質6.5g8%
- 脂質6.1g10%
- 炭水化物69.6g22%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
箱根そばでこれより軽い食事
- 冷しわかめそばライト296kcal −75
- わかめそばライト300kcal −71
- 冷しねぎそばライト314kcal −57
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| だし割りカレーうどん 少量 | 得得 | 371 | — | — | — | 4.4 |
| おこさまカレープレート テイクアウト | フォルクス | 371 | 7.8 | 13.7 | 57.2 | 1.4 |
| お子さま宇宙カレー | ベーカリーレストランサンマルク | 371 | 9.4 | 7.2 | 64.6 | 2.2 |
| チーズ焼きカレー | ピザ・ロイヤルハット | 371 | — | — | — | — |
| 焼肉屋のビーフカレー | 安楽亭 | 372 | 11 | 17.5 | 43.1 | 1.3 |
| レバ入りカレー麻婆豆腐（小） | 大阪王将 | 372 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 箱根そばの食事73品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.5g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより327kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると210kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（箱根そばの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ざるそば | 376 | 15.6 | 2.5 | 75.3 | 2.3 |
| かけそば | 387 | 16.1 | 2.5 | 77.6 | 4.7 |
| 海老天ライトそば | 397 | 18 | 6.9 | 68.1 | 4.8 |
| 冷し海老天ライトそば | 398 | 17.4 | 6.9 | 67.7 | 2.9 |
| 冷やし⿁おろしそば | 402 | 16.4 | 2.6 | 78.4 | 3.3 |
| ミニとろろ丼 | 335 | 6.7 | 0.9 | 72.1 | 0.3 |
| 冷しとろろそば | 420 | 17.2 | 2.6 | 84.5 | 2.6 |
| ねぎそばライト | 318 | 12.2 | 1.9 | 59.5 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハムカツたまごサンド | セブン-イレブン | 371 | 10.2 | 19.7 | 39.2 | 2.1 |
| ポークグリル | ステーキのどん | 371 | 17.2 | 29.2 | 11 | 1.7 |
| アランチーニ | ジョリーパスタ | 371 | 5.2 | 26.7 | 27 | 2.6 |
| だし割りカレーうどん 少量 | 得得 | 371 | — | — | — | 4.4 |
| おこさまカレープレート テイクアウト | フォルクス | 371 | 7.8 | 13.7 | 57.2 | 1.4 |
| お子さま宇宙カレー | ベーカリーレストランサンマルク | 371 | 9.4 | 7.2 | 64.6 | 2.2 |
| 牛焼肉 おかずのみ | ほっともっと | 371 | 13.1 | 25.6 | 23.8 | 3.4 |
| パインバーグステーキ S | びっくりドンキー | 371 | — | — | — | 2.5 |
「ミニカレーライス」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。