プロント 焼きスパ 海老とアスパラのバジルソースのカロリーは571kcal
プロント- エネルギー
- 571kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから74位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
プロントでこれより軽い食事
- 手包みピザ（トマト＆チーズ ）207kcal −364
- #甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～220kcal −351
- （共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼き243kcal −328
焼きスパ 海老とアスパラのバジルソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 572 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,666 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 612 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 1,123 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから74番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより48kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると10kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含むえび小麦卵乳大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| #サーモンときのこのたらこバタースパゲティ バータイム | 574 | — | — | — | — |
| ナスとモッツァレラのトマトソース | 563 | — | — | — | — |
| チキンとブロッコリーのトマトクリーム | 579 | — | — | — | — |
| サーモンときのこのたらこバター | 561 | — | — | — | — |
| あさごぱん お月見デミチーズ | 553 | — | — | — | — |
| ベーコンとブロッコリーのトマトソース | 553 | — | — | — | — |
| 和風カルボナーラ | 549 | — | — | — | — |
| ハムチーズトーストセット | 542 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 豚しゃぶごまポン酢 | セブン-イレブン | 571 | 28.3 | 29.7 | 50.4 | 3.9 |
| D’sおろしハンバーグ＆ベーコンほうれん草 | デニーズ | 571 | 24.2 | 25.3 | 65.5 | 3.2 |
| 大海老天牛肉とろろそば | 和食さと | 571 | — | — | — | 5 |
| 倍盛り赤身ビーフステーキ約200g | ガスト | 571 | — | — | — | 3.1 |
| (大盛)うどん(冷) | 天丼てんや | 571 | — | — | — | — |
| 特製小籠包（１２個） | 台湾小籠包 | 571 | 29.5 | 20.7 | 66.2 | 3 |
| アメリカンチョコクロ | サンマルクカフェ | 571 | 7.7 | 32.7 | 61.9 | 1.1 |
| ジャワ風ちく天玉カレーうどん 少量 | 得得 | 571 | — | — | — | 3.8 |
「焼きスパ 海老とアスパラのバジルソース」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。