そじ坊 かつ丼定食（冷）のカロリーは972kcal
そじ坊- エネルギー
- 972kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そじ坊の食事39品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
そじ坊でこれより軽い食事
- 冷し梅おろしの小そば226kcal −746
- 山菜の小そば231kcal −741
- ねぎみぞれの小そば231kcal −741
ほかのチェーンの「かつ丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニかつ丼セット 温 | ゆで太郎 | 970 | — | — | — | — |
| ミニかつ丼サラダランチ 三角揚げ冷うどん | 得得 | 958 | — | — | — | 8.4 |
| かつ丼 | リンガーハット | 955 | 37.7 | 43.3 | 93 | 2.8 |
| 温・ミニかつ丼セット | 箱根そば | 955 | 35.4 | 21.2 | 153.6 | 5.7 |
| チーズかつ丼 | 濵かつ | 950 | 38.8 | 42.8 | 95 | 3.2 |
| ロースと野菜の合い盛りタレかつ丼 大 | 松のや | 1,007 | — | — | — | — |
かつ丼定食（冷）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ホタルイカの沖漬け | 48 | 1,020 kcal |
| いちばん重いサイド | 追加ざるそば（一玉） | 382 | 1,354 kcal |
同じそじ坊のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- そじ坊の食事39品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより274kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると391kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（そじ坊の公式表より）
含む小麦そば卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
264分
ジョギング
132分
自転車
168分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天丼定食（温） | 990 | — | — | — | 8.1 |
| 大海老天丼定食（冷） | 932 | — | — | — | 4.7 |
| かつ丼定食（温） | 1,030 | — | — | — | 8.5 |
| 鴨南蛮そば | 909 | — | — | — | 6.9 |
| 大海老天ざるそば | 879 | — | — | — | 4 |
| 鴨せいろそば | 877 | — | — | — | 6 |
| 季節の野菜天ぷらそば温 | 841 | — | — | — | 6.2 |
| 季節の野菜天ぷらそば冷 | 838 | — | — | — | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/トースト | ロイヤルホスト | 972 | 31.3 | 60.3 | 75.9 | 3.8 |
| 絶品牛重 | 吉野家 | 972 | 25.9 | 42.6 | 125.5 | 6.9 |
| 牛あいがけ親子丼 大盛 | なか卯 | 972 | 38.5 | 28.6 | 137.2 | 4.9 |
| 餃子定食 | れんげ食堂Toshu | 972 | — | — | — | — |
| ワイルドハンバーグ 300g | いきなり！ステーキ | 972 | 42.9 | 78.6 | 23.5 | 3.6 |
| 辛口スガ・ジロー | スガキヤ | 972 | 25.2 | 56.9 | 91.6 | 11.8 |
| れもんのお酒素らーめんセット | 幸楽苑 | 971 | 30.3 | 24.3 | 133.7 | 10.7 |
| 松カルビステーキ150ｇ | ステーキ屋松 | 971 | 28.8 | 58.8 | 90.7 | 3.6 |
「かつ丼定食（冷）」の栄養成分はそじ坊が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。