グラッチェガーデンズ ポテトとたらこのクリーミーサラダのカロリーは254kcal
グラッチェガーデンズ- エネルギー
- 254.1kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グラッチェガーデンズのサラダ15品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
グラッチェガーデンズでこれより軽いサラダ
- バルサミコドレッシング64kcal −190
- かりかりベーコンのシーザーサラダ（Ｓ）84kcal −170
- シーザードレッシング107kcal −147
ほかのチェーンの「たらこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小松菜のたらこパスタサラダ | ビッグボーイ | 150 | 3.2 | 7.7 | 16.8 | 2.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- グラッチェガーデンズのサラダ15品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
35分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ［お持ち帰り］さくさくイカフリット | 217 | — | — | — | 1.4 |
| ［宅配］さくさくイカフリット | 217 | — | — | — | 1.4 |
| ローストビーフサラダ バルサミコドレッシング | 181 | — | — | — | 1.3 |
| ［お持ち帰り］ローストビーフサラダ バルサミコドレッシング | 181 | — | — | — | 1.3 |
| ［宅配］ローストビーフサラダ バルサミコドレッシング | 181 | — | — | — | 1.3 |
| かりかりベーコンのシーザーサラダ（Ｌ） | 336 | — | — | — | 2.5 |
| かりかりベーコンのシーザーサラダ（M） | 168 | — | — | — | 1.3 |
| ［お持ち帰り］かりかりベーコンのシーザーサラダ（M） | 168 | — | — | — | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホイコーロー なすと赤パプリカの中華サラダ/かぼちゃの蜂蜜生姜 | ワタミの宅食ダイレクト | 254 | 13.1 | — | — | 1.2 |
| 焼き肉目玉 | 半田屋 | 254 | — | — | — | — |
| お子さままんぷくセット（ぶっかけ（温））（うどんのみ） 小うどんのみ（温）/温 | 丸亀製麺 | 254 | 9.3 | 2.2 | 49.1 | 3.8 |
| バッファローモッツァレラのカプレーゼ グランド | サイゼリヤ | 254 | — | — | — | 0.4 |
| モスの菜摘海老カツ | モスバーガー | 254 | 9.4 | 17 | 16.6 | 1.5 |
| 牛タン塩焼 | 酔虎伝 | 254 | — | — | — | 1 |
| ミニネギトロ丼 | 得得 | 254 | — | — | — | 1.9 |
| 季節御飯（とうもろこし御飯） | 藍屋 | 254 | — | — | — | 1.2 |
「ポテトとたらこのクリーミーサラダ」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。