フジパンストアー昔なつかしコロッケパンのカロリーは305kcal

✓ 公式データフジパンストアーサイド最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのサイド38品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

F 40%

C 53%

フジパンストアーでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
蟹入りクリームコロッケ【１個】	とんから亭	307	—	—	—	1.1
かに入りクリーミーコロッケ	chawan	271	—	—	—	1.2
ひとくちコロッケ＆たまご	エクセルシオールカフェ	263	8	8.8	38.1	2.2
北海道産きたあかりの牛肉コロッケN	ローソン	260	4.4	19.7	16.9	0.5
カマンベールコロッケ	鳥貴族	257	—	—	—	—
ひとくちコロッケ＆たまご	ドトールキッチン	257	7.3	8	39.1	2.2

ウォーキング

83分

ジョギング

41分

自転車

53分

水泳

36分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
塩ぱんサンド・チェリートマトとハムポテト 1食当たり	301	7.2	17.5	29	1.5
ベイクドポテト 1個	317	9.4	12	43.4	1.6
スモークハムのスティックサンド 1食当たり	325	8.8	13.8	41.2	1.6
ティギムソボロパン 1個	281	4.7	9.9	43.7	0.6
もっちりブレッド 1個	336	10.3	4.2	63.9	1.5
ナッツステッキ 1個	272	7.3	11.5	35	1
ガーリックトースト 1個	340	6.3	16.2	42.3	1.4
ミニホテルブレッド 1個	341	7.9	11.9	50.7	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ツナ＆きゅうりサンド	セブン-イレブン	305	12.6	17.2	25.9	1.4
ガーリックバジルシュリンプ	nosh	305	13.4	23.3	—	2
〈にんにく塩〉	七輪房	305	7.6	30.4	1.3	1
蒸し鶏の明太マヨピザ	鎌倉パスタ	305	10.1	14.2	34.2	2.2
ボールパークドッグプレーン	タリーズコーヒー	305	10.4	13.4	35.7	1.7
シュガーバターレーズンロール	ベーカリーカフェC	305	8.4	6.2	55.5	0.9
おこさますし	とんでん	305	10.7	4.2	54.2	1.1
かけうどんシングル	得得	305	—	—	—	5.7

「昔なつかしコロッケパン」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。