ポポラマーマシナモンシュガートーストのカロリーは242kcal

✓ 公式データポポラマーマサイド最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ポポラマーマのサイド20品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 36%

C 56%

ポポラマーマでこれより軽い「トースト」

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おつまみガーリックトースト	カラオケ館	238	—	—	—	—
ガーリックトースト	オリーブの丘	234	5.7	8	33.6	1.4
トースト（1枚）（ジャム・バター含む）	ロイヤルホスト	230	4.2	6.8	37.8	0.8
ガーリックバタートースト	てっぱんのスパゲッティ	227	4	12.2	24.1	0.9
ガーリックトースト	トマト&オニオン	261	—	—	—	1.2
厚切りバタートースト	上島珈琲店	264	—	—	—	—

ウォーキング

66分

ジョギング

33分

自転車

42分

水泳

29分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンナゲット	235	17.1	11.1	17.2	2.2
ガーリックトースト	228	5.4	10.1	29.9	1.2
ハニートースト	257	5.5	10.4	36.3	1.2
トースト	219	5	9.7	28.3	1.1
明太ご飯	300	1.8	0.3	6.5	0.7
Ｖポテト	309	3.7	15.5	39.7	1.4
ハーフトマトとニンニク	332	8.5	13	46.6	2.4
ランチハニートースト	128	2.9	5.3	18.2	0.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ロールキャベツとウインナーのポトフ	nosh	242	10.2	17.1	—	2
てっぱんのあたまばじろう	てっぱんのスパゲッティ	242	8.4	16	17.1	3.4
ゴーヤーと野菜チャンプルー	ファミリーマート	242	8.6	17.1	14.5	2.5
ソフトカップ・プレーン	チーズ&ドリア.スイーツ	242	4	9.4	35.6	0.5
おにぎり辛子明太子	キッチンオリジン	242	7	1.1	51.7	1.5
カレーパン	濵かつ	242	6.4	12.9	24.9	1
豚角煮パオ(ミミップくん)	ミニストップ	242	8.3	12.2	24.8	0.8
［宅配］Ｗチーズ	グラッチェガーデンズ	242	—	—	—	1.2

「シナモンシュガートースト」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。