セブン-イレブン シーチキンマヨネーズのパスタのカロリーは561kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 561kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 21.1g
- 炭水化物
- 70.8g
- 食塩相当量
- 4.5g
- 食物繊維
- 4.4g
- 糖質
- 66.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから435位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー561kcal26%
- たんぱく質24.2g30%
- 脂質21.1g34%
- 炭水化物70.8g22%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「パスタ」
- カリカリパスタ163kcal −398
- 王様トマト畑 明太子和風冷製パスタ255kcal −306
- 梅ジュレと蒸し鶏の冷製パスタ 紀州南高梅使用311kcal −250
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| モグベジパスタカルボナーラ風(麺200g） | リンガーハット | 561 | 19 | 23 | 75.8 | 4.4 |
| ヤリイカととびこのイセエビソースパスタ | ベーカリーレストランC | 563 | 23.6 | 16.3 | 80.7 | 5.4 |
| グリルチキンのアンチョビクリームパスタ | エクセルシオール カフェ | 563 | 22.7 | 22.2 | 66.9 | 2.8 |
| 濃厚オマール海老ソースの生パスタ テイクアウト | フォルクス | 558 | 28.4 | 20.5 | 76.6 | 5.7 |
| 彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ～青唐辛子風味～ | タリーズコーヒー | 566 | 15.4 | 21 | 80 | 3.9 |
| たらこクリームソースパスタ | バケット | 554 | 17.3 | 20.9 | 74.9 | 5.5 |
シーチキンマヨネーズのパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 567 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 910 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 601 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,047 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから435番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が11.1g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより143kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると20kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
153分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜たっぷり あんかけ焼そば | 562 | 19.3 | 17.4 | 85.2 | 5.5 |
| 生パスタ 博多辛子明太子のカルボナーラ | 565 | 18.9 | 16.7 | 86.3 | 3.9 |
| パリパリ麺の皿うどん | 555 | 15.3 | 23.9 | 72.5 | 4.1 |
| レンジで仕上げる ふんわり玉子のナポリタン | 552 | 20.7 | 19.7 | 75.9 | 5.2 |
| とろーり餡の花椒香る麻婆ラーメン | 570 | 28.7 | 18.2 | 74.4 | 6.9 |
| 冷製パスタ 豚しゃぶごまポン酢 | 571 | 28.3 | 29.7 | 50.4 | 3.9 |
| 醤油豚骨ねぎラーメン | 550 | 22.6 | 14.7 | 84.5 | 6.8 |
| ボンゴレロッソあさりのトマトソース | 550 | 23.9 | 16.3 | 80 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポークジンジャー | nosh | 561 | 16.5 | 46.6 | — | 2.2 |
| お子様おすしセット | 和食さと | 561 | — | — | — | 3.6 |
| サーモンときのこのたらこバター | プロント | 561 | — | — | — | — |
| 大豆ミートとサラダ豆の農園タコライス | ジョイフル | 561 | 26.7 | 21.9 | 64 | 3.2 |
| カリっと！シュガートースト 1個 | フジパンストアー | 561 | 7.7 | 26.2 | 74.6 | 1.1 |
| モグベジパスタカルボナーラ風(麺200g） | リンガーハット | 561 | 19 | 23 | 75.8 | 4.4 |
| ＴＯ大判きつねうどん 冷 | 得得 | 561 | — | — | — | 5.3 |
| 天ぷら定食（海老2尾） セット味噌汁 | 家族亭 | 561 | — | — | — | 4.4 |
「シーチキンマヨネーズのパスタ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。