フジパンストアーミニバーガーセット 1食当たりのカロリーは414kcal

✓ 公式データフジパンストアー食事最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーの食事14品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 10%

F 46%

C 44%

フジパンストアーでこれより軽い「バーガー」

ほかのチェーンの「バーガー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モスタコスバーガー	モスバーガー	414	17.5	20.1	41	3.3
Jr.チーズバーガーデラックス	ウェンディーズ・ファーストキッチン	414	20.2	26.6	28.3	2.7
エビバーガー	ロッテリア	418	10.9	23.2	41.5	2.5
TEXAS style スパイシーアボカドフィレバーガー	ケンタッキー	418	27.6	19.8	33.4	3.4
タルタルフィッシュバーガー	ファミリーマート	409	11.9	22.5	40.4	2
倍チーズバーガー	マクドナルド	409	23.5	21.1	31	2.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	揚げぱん（ココア）	315	729 kcal
いちばん重いドリンク	ＡＧロゼ・バゲット	583	997 kcal
いちばん軽いサイド	ざくざくスティック	167	581 kcal
いちばん重いサイド	バゲット	586	1,000 kcal

同じフジパンストアーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

フジパンストアーの食事14品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから57%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.9g足りません、脂質が11.3g超えています。
スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均383kcalより31kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると167kcal軽い数字です。

ウォーキング

113分

ジョギング

56分

自転車

72分

水泳

49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
フォカッチャバーガーたまご＆たまご 1食当たり	421	11.3	21.6	43.4	2.6
フォカッチャバーガーチーズベーコン 1食当たり	390	10.4	20.2	38.8	2.1
フォカッチャサンドツナ野菜＆ベーコンポテト 1食当たり	470	11.1	25.6	46.8	2.4
自家製カレーパン 1個	343	7.3	20.1	33.2	1.4
包み焼きサンド（ポテト＆カレー） 1個	330	9.8	12.1	45.8	1.7
ほうれん草とくんちゃま 1個	505	19.8	13.6	72.4	2.7
「阪神基地隊」牛すじカレーパン 1個	310	7	17	32.9	1.6
贅沢ピッツァ・ポテトベーコン 1個	306	10.3	14	34.9	1.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタ海老とブロッコリーのバジル	セブン-イレブン	414	13.5	19.6	48.6	3.3
鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮	nosh	414	22.6	29.8	—	1.8
せせりとじゃがいもの濃厚ゴルゴンゾーラチーズ焼き	鎌倉パスタ	414	16.6	31	17.8	1.4
（セット）ごはん大盛り・みそ汁セット	デニーズ	414	8	1.6	95.4	1.8
うどん並（温）	華屋与兵衛	414	—	—	—	5.3
ちいさなビーフライスカレー	ジョナサン	414	—	—	—	1.8
小海鮮丼	夢庵	414	—	—	—	3
小海鮮丼	ゆめあん食堂	414	—	—	—	3

「ミニバーガーセット 1食当たり」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。