ローソン 生バウムクーヘンのカロリーは265kcal
ローソン- エネルギー
- 265kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 13g
- 炭水化物
- 32.6g
- 食塩相当量
- 0.2g
- 食物繊維
- 0.3g
- 糖質
- 32.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー265kcal12%
- たんぱく質4.6g6%
- 脂質13g21%
- 炭水化物32.6g10%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −257
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −234
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −228
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カスタードエクレア | 266 | 4.7 | 18.4 | 20.9 | 0.2 |
| ミルクレープ | 264 | 3.8 | 19 | 21.5 | 0.2 |
| クリームたっぷり！ ふわもち冷やしクリームパン ティラミス | 264 | 4.3 | 17.1 | 23.7 | 0.5 |
| とろけるわらび餅 | 261 | 2.5 | 2.2 | 58.3 | 0 |
| クリームたっぷり！ ふわもち冷やしクリームパン ダブルチョコ | 260 | 5.2 | 15.5 | 25.6 | 0.4 |
| どらもっち あんこ＆ホイップ | 258 | 4.1 | 8.6 | 42 | 0.3 |
| ミルクワッフルコーン | 273 | 4.5 | 13.8 | 33.1 | 0.3 |
| 焼きスフレサンド カスタードホイップ | 256 | 3.8 | 14.7 | 27.4 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「生バウムクーヘン」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。