ファミリーマート 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペのカロリーは396kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 396kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 23.8g
- 炭水化物
- 40.8g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートのドリンク33品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー396kcal18%
- たんぱく質5.3g7%
- 脂質23.8g38%
- 炭水化物40.8g13%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ファミリーマートでこれより軽い「フラッペ」
- カフェフラッペ172kcal −224
- マンゴーフラッペ210kcal −186
- シャインマスカットフラッペ219kcal −177
ほかのチェーンの「フラッペ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートのドリンク33品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
108分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アフタヌーンティー ロイヤルミルクティーフラッペ | 292 | 5.6 | 13.8 | 36.7 | 0.3 |
| ストロベリーフラッペ | 235 | 2 | 6.1 | 44.3 | 0.1 |
| ピーチフラッペ | 220 | 2.1 | 5.3 | 41.7 | 0.1 |
| シャインマスカットフラッペ | 219 | 1.7 | 5.2 | 42.3 | 0.1 |
| マンゴーフラッペ | 210 | 1.8 | 4.1 | 41.6 | 0.1 |
| カフェフラッペ | 172 | 2.4 | 7.8 | 23.3 | 0.1 |
| カフェラテLL | 154 | 6.9 | 8 | 13.4 | 0.2 |
| カフェラテL | 130 | 5.8 | 6.8 | 11.5 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ ローストビーフわさび醤油仕立て | セブン-イレブン | 396 | 18.6 | 12.5 | 54.6 | 4.5 |
| ぶりのみぞれかけ | nosh | 396 | 19.2 | 25.6 | — | 2.1 |
| 山形豚カルビ&北海道豚ハラミ〈醤油タレ・味噌ダレ〉 | 七輪房 | 396 | 15.7 | 34.7 | 6.8 | 1.3 |
| (冷)(1人前)うどん テイクアウト | 天丼てんや | 396 | — | — | — | — |
| スパイシークラブハウス | サブウェイ | 396 | 25.4 | 12.6 | 46.6 | — |
| えびバーガー | ゼッテリア | 396 | 10.6 | 21.2 | 40.2 | 2.5 |
| れもんのお酒餃子セット | 幸楽苑 | 396 | 9.8 | 12.5 | 46.1 | 1.4 |
| 揚げパン（きなこ） | リトルマーメイド | 396 | 8.3 | 19.2 | 46.2 | 0.6 |
「【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。