藍屋 響コース（肉2倍）のカロリーは1,552kcal
1,552kcal
1日の5676%エネルギー1,552kcal · 1日の5676%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量8.4g · 1日の112129%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
藍屋の食事127品中カロリーの低いほうから126位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+632kcal+872kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.9g+6.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
藍屋はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,552kcal藍屋 響コース（肉2倍）この商品
1,552kcal基準
中華宴会コースバーミヤン
1,367kcal−185
「朝顔」宴会コース（五穀味鶏の鶏釜めし）+鰻追加華屋与兵衛
1,519kcal−33
ガリバーポテサラパケットディッシュびっくりドンキー
1,536kcal−16
海老たらこうにクリーム 特盛６００ｇてっぱんのスパゲッティ
1,548kcal−4
ポークステーキ定食300g松牛
1,550kcal−2
厚切りワンポンドステーキ(ガーリックソース・だし醤油)ロイヤルホスト
1,554kcal+2
アニヴァーサリーコース(ドリンク・ライス・ブレッド・フォカッチャ・ソース・メイプル除く)La Ohana
1,557kcal+5
”鉄板”うな玉バーグライス（合い盛り）～ひつまぶし仕立て～トマト&オニオン
1,557kcal+5
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
響コース（肉2倍）にサイド・ドリンクを足すと
同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 藍屋の食事127品のうち、カロリーが低いほうから126番目
低いほうから99%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性56%・女性76%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の112%・129%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より868kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、954kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
422分
ジョギング
211分
自転車
269分
水泳
185分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「響コース（肉2倍）」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。