La Ohana アニヴァーサリーコース(ドリンク・ライス・ブレッド・フォカッチャ・ソース・メイプル除く)のカロリーは1558kcal
La Ohana- エネルギー
- 1,558kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから90位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の71%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽い「ライス」
- Ｋｉｄｓサーモンアヒポキライス395kcal −1163
- 【Weekday Special】サルサDEタコライス622kcal −936
- サルサＤEタコライス622kcal −936
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ”鉄板”うな玉バーグライス（合い盛り）～ひつまぶし仕立て～ | トマト&オニオン | 1,557 | — | — | — | 8.3 |
| 超厚切りリブロースかつチーズトマトハヤシライス 並 | 松のや | 1,562 | — | — | — | — |
| ロイヤルオムライス(ビーフシチュー)with黒×黒ハンバーグ | ロイヤルホスト | 1,575 | 63.5 | 103 | 88.2 | 6.4 |
| KUKUオムライスとハンバーグW | ラケル | 1,522 | 45.4 | 82 | 140.5 | 6.7 |
| 焼肉満タン定食（ライス、スープ、冷菜３種、ランチサンチュ付） | 七輪房 | 1,498 | 62.3 | 88.7 | 121.5 | 10.1 |
| カツカレーライスセット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,377 | — | — | — | 9.7 |
アニヴァーサリーコース(ドリンク・ライス・ブレッド・フォカッチャ・ソース・メイプル除く)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 1,559 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 2,204 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 1,609 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 2,020 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから90番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの71%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより848kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると977kcal重い数字です。
- 食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
424分
ジョギング
212分
自転車
270分
水泳
185分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＢＢＱバックリブ4ＰＣs | 1,327 | — | — | — | 8 |
| ［お持ち帰り］ＢＢＱバックリブ4ＰＣs | 1,319 | — | — | — | 7.8 |
| ガーリックシュリンプロコモコ ＴＥＲＩＹＡＫＩソース | 1,269 | — | — | — | 5.2 |
| ＬａＯｈａｎａスペシャルバーガー | 1,267 | — | — | — | 6.1 |
| ハワイアンバックリブカレー | 1,255 | — | — | — | 6.8 |
| アボカドチーズロコモコ（メキシカンソース） | 1,190 | — | — | — | 4.1 |
| 【Weekday Special】ベーコンときのこのクリームパスタ | 1,164 | — | — | — | 4.7 |
| ベーコンときのこのクリームパスタ | 1,164 | — | — | — | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ”鉄板”うな玉バーグライス（合い盛り）～ひつまぶし仕立て～ | トマト&オニオン | 1,557 | — | — | — | 8.3 |
| ファミリーカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(160g) | 安楽亭 | 1,557 | 47.1 | 105.7 | 111.7 | 8.3 |
| 国産牛リブロースステーキ定食200g | 松牛 | 1,559 | 32.6 | 122.5 | 97.8 | 5.1 |
| アーリオ・オーリオ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,559 | — | — | — | — |
| 辛味噌つけ麺 | 山岡家 | 1,559 | — | — | — | — |
| 豚菜麺玉子とじ トリプル | 得得 | 1,555 | — | — | — | 14.6 |
| 響コース（肉2倍） | 藍屋 | 1,555 | — | — | — | 8.7 |
| 【大盛】桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 1,555 | 43.1 | 68.7 | 178.6 | 8.7 |
「アニヴァーサリーコース(ドリンク・ライス・ブレッド・フォカッチャ・ソース・メイプル除く)」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。