銀座コージーコーナー チーズスフレのカロリーは580kcal
銀座コージーコーナー- エネルギー
- 580kcal
- たんぱく質
- 18.2g
- 脂質
- 31.9g
- 炭水化物
- 58.4g
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀座コージーコーナーのデザート76品中軽いほうから60位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー580kcal26%
- たんぱく質18.2g22%
- 脂質31.9g51%
- 炭水化物58.4g18%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
銀座コージーコーナーでこれより軽いデザート
- マロングラッセ（4個入）53kcal −527
- マロングラッセ（8個入）53kcal −527
- マロングラッセ（12個入）53kcal −527
この数字の読み方（詳しく）
- 銀座コージーコーナーのデザート76品の中で、カロリーが低いほうから60番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
158分
ジョギング
79分
自転車
100分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 濃香ラムレーズンタルト | 511 | 6.3 | 29.7 | 54.8 | 0.2 |
| 紗々ミルクレープ | 509 | 6.3 | 36.9 | 38.3 | 0.3 |
| 北海道産えびすかぼちゃのチーズスフレ | 479 | 16.2 | 14.2 | 70.7 | 0.6 |
| シャインマスカットのベイクドレアチーズ | 464 | 6.9 | 35.1 | 30.3 | 0.4 |
| コージープリンセス | 457 | 4.7 | 33.3 | 35.1 | 0.2 |
| ポムポムプリンのプリン風ケーキ | 456 | 4.8 | 32.2 | 37.6 | 0.2 |
| ガトーショコラ | 448 | 6.6 | 31.6 | 34.1 | 0.2 |
| 栗まんきつパイ | 433 | 4.7 | 20.4 | 61.5 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 魚介の旨塩大盛パスタ | セブン-イレブン | 580 | 28.1 | 12.4 | 92 | 4.7 |
| 和風ぺぺたまベーコンスパゲッティ | デニーズ | 580 | 21.2 | 28.7 | 57.2 | 3.6 |
| ボンゴレビアンコ | ベーカリーレストランC | 580 | 18.3 | 23.5 | 74.4 | 6.5 |
| カレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り) | ガスト | 580 | — | — | — | 3.1 |
| 和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 580 | — | — | — | 4.9 |
| 豪快鉄板のにんにく塩チキン | ステーキのどん | 580 | 56.1 | 26.2 | 34.4 | 8.5 |
| ピッツァ・マルゲリータ | ジョリーパスタ | 580 | 29.4 | 24.4 | 61 | 3.2 |
| 低糖質麺 減塩ちゃんぽん | リンガーハット | 580 | 27 | 23.1 | 81.8 | 4.6 |
「チーズスフレ」の栄養成分は銀座コージーコーナーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。